经期是“排毒”的最佳时间 常吃这3种食物（可能有利于排毒养颜）

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月经是女人一种正常的生理现象。相信正常情况下，女人每个月都会有大姨妈来报道。但是当女性出现月经不规律时，大姨妈也会措手不及。但是你知道吗？大姨妈到来的时候可能是最佳排毒时间。这时候一定要注意好自己的饮食，多吃一些更有利于排毒的食物。下面我们一起来了解一下。

经期是“排毒”的最佳时间！常吃这3种食物，可能有利于排毒养颜

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶含有丰富的单宁酸，各种维生素等营养物质。然后有效的改善人体的内分泌失调，而且还可以补气养血。促进人体的血液循环，加快血液的正常流动。所以在月经期的女性常喝一点玫瑰花茶，也能起到调节女性生理问题的作用。而且你现在经期喝点玫瑰花茶，可以缓解痛经。还可以保护肝脏肠胃的。帮助机体排泄出更多的垃圾和废物，提高人体的新陈代谢。尤其是放在月经期间，帮助子宫排毒也是有一定好处的。

2、红糖生姜茶

相信很多女性在月经期间喝红糖水的习惯，因为红糖水对女性身体排毒有着很大的帮助。而且经常喝蜜糖水，还可以补充人体的气血，对于女性说有很大的好处。而且生姜性温，经常吃生姜可以起到活血排污的作用。所以在听听，喝点红糖生姜茶。可以让岳天奇的女人更加顺利的排出污血。还可以使女性的皮肤变好。所以建议在经期的女性多喝点红糖姜水，不仅可以补气养血，还能顺利的排毒养颜，使你更有女人味。

3、红豆

红豆有一个伟大的使命，就是呵护我们女性。尤其是在女性来月经的时候，因为失血而损失了血液中的血浆蛋白，铁，钾，钙等物质。在这个时候，如果喝上一碗红豆沙红豆汤，或者是红豆煮的粥。既能美容又能补血，的确是女性经期补血的必备之品。另外，它还能帮助女性温暖子宫，更利于污血的排出。所以在月经期间，女性吃红豆也是一种不错的选择。

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