平时多吃些“它” 可能更有助于祛湿排毒（悄悄减掉大肚腩）

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夏天天气比较热，所以很多人都喜欢吃凉的东西，特别是进入三伏天之后，天气也会变得越来越热了，但是，天气也会突然变得非常冷，这样一来就很容易导致我们体内的湿气加重，从而导致我们的身体健康出现一些问题，一旦体内湿气加重的话，就很容易出现身体疲劳，脾胃虚弱，头晕等情况，特别是对于女生来说，很容易出现大肚腩的情况。所以就要开始努力的排除体内的湿气了，在日常生活中多吃一些它，更加有助于祛湿排毒，也能够帮助你悄悄地减掉大肚腩。

1.薏仁

想要祛除体内湿气，可以坚持喝一些薏仁茶，也可以吃一些红豆薏米粥。薏米仁有很好的消肿祛湿的功效。如果想要方便一些的话，也可以将薏米打成粉，然后冲水服用。

2.玉米须

玉米须有非常好的养生效果，不仅如此，它还能泻热，去除体内的寒气消肿等，将玉米须制成茶后，也能够起到非常好的减肥瘦身的效果，对于女人来说都是有非常好的帮助的。

3.绿豆

夏天的时候，很多人也都知道，多喝一些绿豆汤，也有助于清热解毒消除。其实除此之外，绿豆汤还有非常好的排毒作用，经常喝的话也能够，去除我们体内的湿气，也能够补充肌酸，维生素。这样小肚腩也就慢慢的消失了。

4.花椒

花椒本身就是比较燥热的食物，而且有非常好的趋势效果，如果每天坚持喝的话，也能够让我们体内的湿气大大的减少，从而能够起到一个瘦身的作用。

5.燕麦

如果体内湿气比较多的话，也可以通过食用燕麦来进行排毒，很多人也都知道，通过食用燕麦的话，也能够起到减肥的作用，而且燕麦中所含有的营养物质也能够推动我们的肠胃消化。坚持吃的话也会慢慢的消除我们的小肚腩。

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