6个月后 宝宝添加辅食有讲究（注意好这三原则 辅食喂养更轻松）

随著小孩长大，总不能一直吃母乳，吃东西也要慢慢接近“大人饭”，在适当的时候给小孩加辅食，是让小孩吃饭的口味从母乳到大人饭，是一个很好的过渡，除了现在市面上卖的一些现成的“大人饭”，辅食也可以根据宝宝情况自行添加辅食，这是让孩子吃得更放心的一种食物。

那妈妈在给6个月后宝宝做辅食时遵循这3点原则，宝宝吃得开心妈妈放心，而且做出来的辅食绝对不会比外边卖的差。

一、添加种类要循序渐进

每个月宝宝需要添加的食物不一样，如果6个月大的婴儿开始添加糊状的辅食，那么7-9月龄的婴儿就不能只吃糊状食物，可以尝试一些末状食物，如烂面条、碎菜、碎水果、蛋黄、肉末等。

10-12个月的婴儿，可以吃一些碎馒头、软饭、馄饨、水果块等食物。等到孩子到了12个月，才能让孩子转变成成年人的饮食方式，但是仍然要保证一定的奶量，以满足孩子高营养的需要。

二、经常给宝宝喝肉汤

许多母亲普遍认为营养是在汤里面，喜欢给宝宝喝汤，不但味道好，还可以帮助孩子补钙。事实上，许多人认识不对，喝汤时要既喝汤又吃肉才有营养，这是因为汤里都是水，而且盐都在汤里，非常油腻。

因此，要让婴儿既吃汤又吃肉。母亲可帮助宝宝将肉加工成肉糜，做成辅食让宝宝吃下去，既能吸收营养，又能锻炼小孩的咀嚼能力。小孩到了添加辅食的年龄，就可以逐步加肉，以免造成小孩缺铁。

三、增加辅食次数，减少母乳喂养次数

在保证奶量的前提下，建议婴儿每天添加2-3餐，所需分量相当于2-3个鸡蛋。加入辅食过程中，可根据实际情况减少哺乳次数，特别是夜奶。

一些宝妈在添加辅食后，可能会感到宝宝吃奶的量明显减少，其实正常生长发育的婴儿会自己平衡饮食与辅食的关系，不必过分紧张，但母乳喂养的宝宝应该根据需要进行哺乳。

随着孩子的逐渐长大，对于辅食的要求也越来越高，既要好吃还要好看。不少宝妈也会因此而发愁，毕竟有时候厨房忙活半小时，孩子还不领情，只吃1口，可让宝妈伤透了心。所以，聪明的宝妈都会选择跟着《儿童长高食谱》来给宝宝做辅食。

这本辅食书，是由营养师通过总结多年的工作经验，经过实际调研撰写而成，里面的食谱营养搭配均衡，非常适合孩子的肠胃发育。而且，每周食谱不同，每道菜都色彩鲜艳，刺激食欲。每道菜步骤都十分详细，哪怕是不会下厨的妈妈也完全没压力，一样可以为孩子做出营养可口的辅食。

可以满足不同孩子的口味，哪怕是再挑剔的孩子都可以被征服。我现在都是根据这本书来给宝宝制作辅食，真正做到了每天不重样，感觉自己已经成为了厨神。宝妈们，还不快快行动吗？

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