秋季别光饮食进补（中年男人更应加强三项营养）

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秋风秋雨一夜起，骤然降温在眼前，浓厚的仲秋气氛已经悄然而至。伴随着这样的气候，全国各地不约而同地开启了特色饮食模式来祛燥温补，羊肉汤、银耳羹、赤豆圆子粥......各色各样的补品轮番上阵，成为家家户户餐桌上的常客，更是不少女性向伴侣表达关怀的热门选择。

然而，对于健康饮食，最为关键的有时候并不是让他们吃进去多少，而是在于他们能够吸收和消化多少。

尤其是许多一肩扛起家庭重任的70、80后男人，他们往往在社会上打拼不辞劳苦，终日出席和穿梭于不同的商务应酬场合之间，推杯换盏中，酒量与日俱增，健康每况愈下。不少人直至单位体检，才获知自己确诊高尿酸血症，从此遵循医嘱：“要忌口，要运动，千万小心诱发痛风。”此时，他们才逐渐意识到管住嘴、迈开腿，对于自己改善身体健康的重要性。

那么，对于已经确诊高尿酸血症甚至发作过痛风的中年男人，比起花样美食，他们在日常生活中更需要什么样的营养呢？

天然营养最安全，亲和人体有三样。

第一样：植物黄酮。

一方面，植物黄酮能够抑制黄嘌呤氧化酶活性，促进尿酸排泄；另一方面，它能够抑制中性粒细胞中炎性递质的释放，抑制尿酸盐结晶诱导的炎性细胞因子的分泌及其基因表达。

第二样：SOD活性酶。

超氧化物岐化酶（简称SOD酶）能够加速分解和清除人体内的氧自由基，降低尿酸的生成速率，在人体内组建一支超强抗氧化军团，从而保护并修复被氧自由基攻击的细胞，改善细胞生存微生态环境。

第三样：碱性矿物质。

人体不可获取的矿物质如钾钙钠磷镁，它们有助于中和、溶解尿酸，防止尿酸结晶以致沉积在肾脏等部位造成严重的结石。

最后，鉴于保健及营养品市场种类繁多、良莠不齐，博可生物提醒大家擦亮眼睛，谨慎选取取自天然的植物营养，能够利用高新技术提取保证留存各种活性营养素，让人体细胞真正享用到健康体质所需的“美味”。

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