癌症患者怕免疫力低下 吃什么能增强免疫力（医生已列出清单）

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有位癌症患者来咨询医生，想问问看看，自己在平常多吃点啥，会对身体好，最好是能把自己身体的抵抗能力提高一下，因为免疫力是人体跟病菌对抗的主力军，也能在一定程度上监控和绞杀癌细胞，但是癌症对患者本身的消耗，再加上化疗、放疗等治疗手段，都会给人体的免疫系统带来一定的损伤，让很多癌症患者都会出现免疫力低下的情况，所以在采取科学治疗的同时，大家还可以通过一些方法，来提升自己的免疫力，让身体可以更好的对抗癌细胞，降低癌症复发和转移的几率。

不过医生也有一句话要说在前头，就是一直到目前为止，其实能得到当今社会很多专家认同的一个观点，就是适量运动有益健康，运动算是提高身体免疫力比较好的一个方法，吃虽然也是重要的一个环节，但是目前还没发现光靠吃哪种食物，就能达到提升免疫力的作用，所以很多时候流传的吃什么可以抗癌，最后都会被专家辟谣，那吃就不重要了吗？反正也不能抗癌！那倒也不是，吃的科学合理，可以帮助癌症患者维持营养摄入均衡，让患者有精力进行后续的治疗，这也是提高免疫力的一种方法。

关于怎么吃，医生已列出清单，可以供大家参考一下。

当然，医生这个清单，其实也是综合看下来的一个总结，每个人的具体病情不一样，不会说正好都能符合每个人的需求，不过大体上还是符合要求的，大家可以根据实际情况，在主治医生的指导下，做一些调整即可，多吃植物性食物，是医生比较看重的一个方面，所以把它放在第一位。

一般情况下，在注意好某些绝对不可以吃的东西之后，大家还是尽量吃的杂一点比较好，有专家给出的建议，是每顿饭最好吃两三种植物性食物，除了大家常吃的蔬菜豆类，还有水果、粗粮等等，种类都可以经常变换一下，这样能最大可能性的避免，癌症患者出现营养不良的情况。

再具体一点跟大家讲的话，就是尽量让食物颜色丰富一点，如果还在医院里面，可以先不讲究这么多，按医生指导来吃就可以，等到能回家休养的时候，患者每天可以多尝试一下不同颜色的蔬果，例如紫甘蓝、西蓝花、卷心菜、苹果等等，经常吃一些扁豆、长豆这些豆类食品，如果可以的话，每天最好能吃一顿粗粮，例如燕麦、全麦面条等食物。

说完了素的咱们再来说荤的，大家在吃饭的时候，可以遵循这样一个原则，就是尽量让自己的饭菜中，肉类食物只是一个点缀，不要大鱼大肉地去吃，肉类的确是我们摄入优质蛋白的一个重要来源，蛋白质也是免疫细胞的组成原料，但是一般情况下，低脂饮食会更加健康一点。

关于低脂，大家可以从下面这几个方面去着手考虑，第一个就要尽量选择相对更健康的脂类，给大家举个例子，就比如肉类我们去买些鸡肉、鱼虾等等，这些食物饱和脂肪酸的含量相对较低，要喝牛奶的话，也最好选择脱脂牛奶，然后炒菜的油我们可以买一些植物油，例如菜籽油或者橄榄油这些，第二个要注意的点，就是烹饪的方式，避免油炸，油可以少放一点，大家尽量蒸、炖食物，每日盐的摄入量控制在6克以下，这样既能保证身体能摄入足够的蛋白质，也能避免摄入多余的脂肪。

跟大家说完再平常要多吃的食物之后，医生再来跟大家叮嘱一下，有一些食物大家还是少吃会比较好，第一个就是烟酒，可以说烟酒在某些时候，会是癌症的“加速器”，想要身体尽快恢复，大家还是尽早远离烟酒，第二个就是少喝饮料，包括果汁、各种调味饮料等等，我们就喝简单的白开水就挺好，第三个要注意的，就是少吃点加工肉类，除了香肠、火腿这些肉类，咸肉、腊肉这些也尽量少吃。

最后，医生再跟大家科普一个小知识，就是目前在国际上面，有足够实验数据支撑的，能够提高人体免疫能力的方法，除了上文提到的适量运动、均衡饮食，还有两个方法，就是充足的睡眠和乐观的心态，在做好这四点之后，其实大家的生活方式也是非常健康的，相信大家可以早日恢复。

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