减缓“感冒和失眠”症状的中医食疗法（梨子的功效和作用有哪些）

TIPS：本文共有 700 个字，阅读大概需要 2 分钟。

每到季节更替的时段，许多人总是会容易患上流行感冒，感冒之后不仅头晕难耐，而且喉咙咳嗽发痒，让人感觉非常难受。事实上，我们不仅可以通过药物让流行感冒快速治愈，也可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果，以“食疗+药物”的方法，让感冒在不知不觉中好的更快。下面，我们一起来看看这种能够减缓感冒和失眠症状的水果——梨子，它的功效究竟有哪些？

说到梨子，相信不少人对梨子这种水果已经非常熟悉。首先，梨子针对感冒最广为流传的一个功效就是它能够润肺止咳。梨子的汁水非常甘甜。对于身患重感冒的患者来说，很多高油高热量的食物都不建议使用。因此，这时侯如果能够吃一些梨子的话，能够快速的减缓由感冒伴随的咳嗽症状。

那么，梨子又是如何改善失眠状况的呢？这是由于梨子中含有大量的蔗糖和天然的水份，对于加快新陈代谢有着良好的促进作用，因此梨子能够有效地减缓人体疲劳症状。对于有失眠、焦虑症状的朋友，不妨试着吃一些甘甜可口的梨子，可能会起到很好的改善作用，加上目前正好是冬季，梨子的价格也不贵，购买渠道很多，非常方便。

其实，梨子不仅能够改善失眠状况和润肺止咳，它还有很多普遍认为可能不是属于梨子的冷门功效，譬如梨子具有保健牙齿和预防骨质疏松的功效。而梨子看起来似乎和加强骨质没有很大的联系，但事实上梨子却能将血液中的钙质运送到骨骼，帮助骨骼吸收钙质，从而预防骨质疏松。

梨子其实不仅对感冒和失眠这些症状功效明显，对其他的一些症状，梨子的功效与作用也很突出。尤其在冬季，正是梨子盛产的季节，是流行感冒等症状频频发作的季节。如果，你非常担心长期吃药可能带来的副作用，不妨可以选择通过这种方式来增强自身的免疫能力，尤其是将制成冰糖雪梨，食用效果更佳。

如果觉得《减缓“感冒和失眠”症状的中医食疗法（梨子的功效和作用有哪些）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！