有血栓的人 坚持清淡饮食（每天散步 就能清理血管 恢复健康）

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心脑血管疾病一直是围绕在中老年人身上的一类疾病，如今人们的生活质量越来越好，对于饮食方面的禁忌都会抛在脑后，先饱口腹之欲，而身体的健康却被忽略。三高疾病也不断地出现在人们的视野当中，高血压、高血脂、高血糖这些主要都是由于不健康的饮食习惯所造成的。血栓大家都不陌生，很多老年人都会患有这种症状，血栓形成后，堵塞血液的正常流动，造成其他器官的缺血、缺氧带来的后果是非常严重的。老年人的血管在长年累月的使用中，不可避免的出现血管弹性下降，血管壁变薄，所以老年人患上心脑血管疾病的风险是很高的，而近些年心脑血管疾病越来越年轻化，这也是因为现在人们的饮食习惯差导致的。今天我们就来聊一聊关于血栓方面的事，通过下面的文章大家就会清楚，不妨了解下。

有血栓的人，坚持清淡饮食、每天散步，就能清理血管让身体恢复健康吗？

大家试想一下，人们的血管就像一条河道，河道当中有一堆垃圾堵塞，水流自然就慢了下来，人体的血管也同样是这个道理。而散步这项运动是可以促进血液循环加快血液流通速度，很多人就会联想到，在河道当中出现了垃圾毒素，是不是水流动的快速就可以冲散垃圾，从而恢复水流呢？那么对于血管来说同样可以使用这种方法吗？其实不然，血栓的形成是有很多因素造成的，虽然可以将血栓比作河道中的垃圾，但是通过血液循环加速来冲散血栓这种想法是对的，但事实上是不可行的，血液当中不仅仅是水分，还有一些其他的物质在其中。患上血栓的人，自身可能还有其他方面的心血管疾病，所以这些患者的血液当中一定含有其它能够让血液变得黏稠的物质，所以想要依靠散步是不可行的。

还有人说通过清淡饮食来达到消除血栓的目的，同样是不行的，但是，散步和清淡饮食是可以做到预防血栓的形成，并不能消除血栓。所以这两种方法只适用于一些血管健康的人。

那么前面说到形成血栓的因素有很多，而且主要是来自于人们不健康的生活习惯和饮食习惯造成的，到底哪些行为会引起血栓呢？

久坐

现在社会的发展逐渐加快，由此而来带给人们的压力就变得越来越大，很多人在上班的时候不得不长久的坐在电脑前工作，这样长期保持这样的姿势会引发很多疾病的出现。首先长期面对着电脑会有一定量的辐射伤害身体，同时眼睛的视力也会逐渐受到影响。长期久坐还会让屁股变大、腿变粗，最重要的是可能会引发下肢静脉血栓，因为长期的久坐，使得下肢的血管被压迫，造成血流流通受阻，时间久了就会出现血栓。所以上班族的人们在工作一小时后起来活动一下身体防止久坐影响身体健康。

腌制食物

这些腌制类的食物好像最受到老年人的青睐，因为老年人的消化系统不如年轻的时候，所以经常会选择吃些清淡的食物，而这些清淡的食物又不会有太多的滋味，于是就选择配上一些腌制的咸菜来下饭。而腌制类的食物摄入过多很容易引起血栓的出现。因为过于咸的食物会稀释掉血液当中的水分，血液中水分变少后，血液就会变得粘稠，在血管流动的过程中很可能就会出现堵塞的情况，血栓也就容易形成。所以老年人尽量要少吃一些腌制类的食物来预防心血管方面出现问题。

酗酒

中国的酒文化自古以来都是非常受到国人的爱戴，无论是应酬还是朋友之间的小聚都会喝上一些酒来活跃气氛。但是酒精对于人体是有很多不利的影响，尤其是那些喝酒过量的人，酒精的代谢本来就慢，再加上酗酒使得肝脏的负担不断加重，导致血液的黏稠度受到影响，从而引发血栓。

以上这几种都是非常常见的能够诱发血栓的原因，大家在生活当中一定要注意尽量规避这些坏习惯，同时还要做好以下预防血栓的准备。血栓的形成大多是因为血液的黏稠度提高造成的，而黏稠度提高又是因为血液当中的水分含量偏低，所以我们在平时生活当中要多喝水，来稀释血液的黏稠度，保证血流流通正常。

总是，散步和清淡饮食对预防血栓的形成是有效果的，但是并不能根除已经形成的血栓，所以想要避免血栓带来的影响就一定要从日常的生活中做起。

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