俗语：精足不思淫 气足不思食（什么意思 这些俗语大有用处）

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在我国古代人们已经非常注重养生，从民间流传了非常多的养生方法，从俗语就看得出来“夏练三伏，冬练三九”“ 冬吃萝卜，夏吃姜”。在以前人们的寿命普遍不长，也是因为这种原因，很多人都非常注重养生，想延长自己的寿命，“精足不思淫，气足不思食”，这是古代道家所提倡的养生理念。很多养生的朋友都听说过，但这句话具体是什么意思呢？究竟有什么道理？

中医上一直提倡一个人的健康是需要分三个标准的，“精、气、足”，精神饱满，气血足旺，这样的人才是最健康的。人要保持健康、延年益寿也是十分重要的。为了达到这种效果，人们在平常的生活中就要保持心情愉悦、情绪稳定，要有良好的心态，这样的人才会身体健康。“精足不思淫”，这句话是精神很足的时候不要去想一些男女之事，这时候如果保持着清心寡欲的心态，那日积月累会断绝那对男女之事的想法，从而恢复到如孩童一般的原始状态。

“气足不思食”，适合如今很多人追求的辟谷养生理念差不多，在古代通过饮食来控制养生的理念还是非常深入人心的，流传过一句非常有名的话就是过午不食以前老人也常常这样一天就吃两顿饭，有些人甚至只吃一顿饭。但是古代的思想虽然是正确的，要做到这两点是非常严格的，现在基本上没有人能做到了，不过是也是古人提倡的一种理念，而要提醒我们无欲则刚，如果能做到无欲无求那么也会少掉很多的快乐，因为人生还在于享受。

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