美白不能只做脸 用这两招（坚持10天可以全身变白）

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生活中有很多女孩一直在找寻各种可以美白的方法，试过了很多种美白办法，各种美白护肤产品用了一大堆，比如美白精华，美白面膜等，有的甚至还去打过美白针，但到最后要不就是没有效果要么就是效果不明显。

其实美白皮肤其实并不难。重要的是坚持美白本身是一项长期工作。现在，很多人要求的是美白全身，而不仅仅是脸部，所以美白工作要求肯定就更高。

如果你想快速美白皮肤，比如一两周内结婚或参加一些活动，你

可以试试这种方法。每天晚上洗脸后，涂上含有大量精华的面膜。你可以每天多涂几次，每天都涂。皮肤会好起来的。还有出去的时候一定要做好防晒工作。如果在家可以将身体多涂一点身体乳，然后用保鲜膜完全裹起来，这不会影响你在家活动。如果你坚持一周，会有明显的美白效果，而且皮肤会变得很嫩。

但是，如果你想长时间美白，显然这种方法不太合适。建议全身长期美白主要用内调来美白。如果你真的能坚持下去，你会发现你使用护肤品进行美白的肤色与内调进行美白的肤色大有不同，所以建议肤色较深的女孩可以补充一些维生素C(晚上吃)、葡萄多酚胶囊等。美白药丸仍然不被推荐。

然后有必要经常补充水分。角质层细胞缺水时，黑色素代谢会受到影响。如果你想美白皮肤，你必须注意皮肤不能缺水，身体不能缺水。

此外，有必要定期锻炼以促进血液循环和增加皮肤的含氧量。当皮肤含氧量低时，皮肤颜色会变灰色，所以经常锻炼的女孩皮肤很好。

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