全身美白妙招 被明星吹爆的美白方法（让我变白又红光满面）
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我终于变白了，皮肤黑了那么多年，行走职场一直无法“闪亮”登场！在客户面前没有被夸过好看，在同事面前不敢拼颜值，至从搜索各个明星的美白方法后，我结合皮肤的科学养护知识，让我变白又红光满面。今天我要向过去的“黑暗”说拜拜了！白不仅是女孩子追求的皮肤状态，现在男孩子也开始追求皮肤白皙了，毕竟小鲜肉的“冠名”得来不易。
可是想要白也是不容易的，因为生活当中很多因素会让你皮肤变黑。
一、你为什么会变黑？
1、太阳光紫外线，不管你出不出门，紫外线好像无孔不入，总会接触到你。它会透过室内的玻璃让你变黑，而在室内的你恰恰没有涂防晒。如果走在大街上就更不用说了，涂上去的防晒因为汗水等于没用。
2、现在的人喜欢熬夜，生活和工作压力大、同时情绪也不稳定容易生气，这些都会影响肤色。不信的话你持续一周早睡试试，皮肤一定会变白变透亮。要是晚睡不仅皮肤暗沉，连黑眼圈也不客气起来。
3、比如你长痘了色素会沉淀，晒伤了色素也会沉淀。这些问题会让皮肤的肤色不均匀。
你可能说想，黑了迟早会白回来，不用管它。但实际上变白是一个持久战，皮肤的新陈代谢一般为28天，一两天不可能白回来。
二、让你变白只需3步？
你面对的问题是：容易黑+难变白。双重问题就需要防+护+养。
1.防晒：防晒不是只在夏天值得重视，而是一年四季，不涂防晒的美白就是“耍流氓”。防晒是美白的基础，夏天更得定时补涂防晒，3小时补1次。
2.护肤：美白是持久战，想要白还要选择一些合适的美白产品，坚持用才有效果。定时清理角质，不然护肤品不能很好吸收，每天涂身体乳，最好是选含烟酰胶成分的产品。
3.内养：多吃水果，特别是ⅴc含量高的，对美白会有帮助的，少喝奶茶和碳酸饮料，多喝柠檬水、蜂蜜水。
三、快速变白的打卡计划：
除了以上防护，接下来就是选好防晒和美白产品了，这个是比较重要的。所谓选择比努力更重要。
1、防晒的选择标准：一年四季都要防晒，防晒霜到底怎么选择天天都念叨着防晒很重要！但你每天用的防晒霜真的适合你吗？跟风买下的防晒霜，有的宝宝使用防晒霜变黑了，有的使用防晒霜过敏，有的使用防晒搓泥等等。这些情况很可能都是选错了防晒霜，如果选择错了防晒霜，不但没有保护到皮肤，反而起到了反作用，下面教了解防晒霜的原理以及如何根据自己的肤质正确的选择防晒霜。
2、了解防晒霜的类型，区别各自优势做选择：现在市场上大部分防晒霜分为物理防晒和化学防晒，另一种是两种的混合防晒。以下表格可以让你对防晒霜有较全面地了解。
3、防晒指数选择：防晒产品中有标SPF、PA两个指标，SPF是指防UVN的时间强度，指延长发生晒红时间的能力，数值越大，延长你被晒红的时间就越长。PA则是防晒黑的时间长度，一个+代表4小时，比如PA+++意味着防晒黑12小时。如果是户外活动建议SPF25~35，PA++或以上。如果数值能再高些那当然更好啦。
3、不同肤质如何选择防晒霜？皮肤类型分为油性肌肤、痘痘肌肤、干性肌肤、敏感肌肤，所以在选择的时候先分清楚哪种质地适合自己的皮肤类型。否则对于油性皮肤来说会更油，干性皮肤会更干，容易闷痘或导致过敏。
为了各位伙伴避免掉坑，我亲测了10几款防晒霜。而我的皮肤是比较混合的，比较尴尬难选择。所以你对自己肤质不能确定或跟我一样属于混合型的可以选择像Mistine密丝婷这种适合大部分肤质的防晒霜，保证在对皮肤没负担下起到有效的防晒。面部和身体双防晒。防晒数值为SPF50、PA+++可以起到更长时间防晒。
大部分防晒涂抹后总是油腻腻的，影响感受和面部妆容。但这款被网红博主推崇的泰国品牌，涂抹后清爽不油腻，不会有油腻腻的肤感，这个是大家给予的评价。领券有优惠，对比同等品质的产品，价格也是有优势的。
四、变白护肤计划：
1、角质管理，不是单单祛角质，而是让减脂正常代谢。如日常做好清洁，让角质层正常代谢，避免角质过厚。每14～28天做一次祛角质，但不要使用磨砂型的，避免破坏角质。
2、日常补水要勤快，皮肤水通道打通了才能正常“输送”成分。我一般会在洗脸后拍3遍爽肤水，特别是敷面膜前做这个步骤，效果会比不做好很多。
3、选择含烟酰胺成分的护肤品。烟酰胺是公认的美白成分，同时还有其它综合功效，比如保湿、加强皮肤屏障，预防晒黑。
4、口服美白产品。美白最主要的还是得阻断黑色素，所以只有内调才能达到一定的效果。
美白臻胶原蛋白肽含有烟酰胺成分，从内在调理肌肤。反正我是一定会喝美白产品的，至少不用往身体涂抹身体乳也可以全身均匀地变白。相对来说也会提高预防变黑的能力，变白的速度也会比涂抹快速些。
如果要达到真的美白效果其实一分钱一分货，太便宜的用起来效果也可想而知。但也没必要用太贵的，我用了这款效果对比后，性价比较高。
变黑很容易，变白不容易。用对方法才能事半功倍。行动起来，让自己变成行走的“日光灯”吧！
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