不加一滴水(好吃易做的三汁焖锅)
2023-05-27 分类:养生资讯
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酱汁(料酒,生抽,老抽,蚝油,番茄酱,黄豆酱,甜面酱,白糖,淀粉)
食材:鸡翅,虾,红椒,青椒,胡萝卜,玉米,土豆,洋葱,鹌鹑蛋,蒜末
1、鸡翅洗净,两面划几刀,加入姜片
2、加入一勺料酒
3、两勺生抽抓匀腌制半个小时
4、大虾去虾线,加入一勺料酒
5、少许白胡椒粉,腌制半个小时
6、红椒青椒洗净切片,胡萝卜,土豆洗净切块。洋葱洗净切片,玉米洗净切块。
7、把切好的食材全部放进盆中,加入少许盐,一勺辣椒面,一勺食用油搅拌均匀
8、酱汁:碗中倒入两勺料酒,两勺生抽,一勺老抽,两勺蚝油,两勺番茄酱,一勺黄豆酱,一勺甜面酱,一勺白糖,一勺淀粉搅拌均匀备用。
9、鹌鹑蛋煮熟。
10、锅中烧油,下入鸡翅,煎至两面金黄捞出
11、锅中倒油烧热,倒入蒜末炒香
12、倒入蔬菜翻炒均匀。
13、摆入其他全部食材
14、倒入酱汁,盖上锅盖中火焖煮20分钟
15、最后撒上芝麻和香菜点缀一下即可开吃
16、迫不及待吃上一口,味道好极了
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