垃圾排行榜引关注 榜首不是绿茶（酸奶 一些中老年人可能爱吃）

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零食作为我们茶余饭后打发时间最好的东西，很多人都爱吃。但是关于零食，褒贬不一，因为我们现在吃的食物比较的丰富，以前零食主要是补充人的营养来的，但是现在的零食主要由两个功能，打发时间，不想吃饭。零食产业发展起来，带来了新经济，不过随着很多食品的安全被曝光，让大家认识到很多的零食都是属于垃圾食品，吃了对健康不利。

2021垃圾食品排行榜，引人关注，榜首既不是绿茶也不是酸奶，很多人还在吃

绿茶也是垃圾食品?

夏天到了，又到了天气炎热，不得不喝点饮料的日子了，绿茶作为饮料中非常受欢迎的一款产品，大家愿意选择它，有几个原因，一个就是它确实解渴，另一个就是喝了它之后可以起到减肥的作用。那么事实真的是这样吗？当然不是，确实在绿茶中含有一些活性酶，这种物质可以帮助人清除身体中的自由基，使人的皮肤衰老减慢。同时还可以清理人的肠道，不过我们喝的饮品绿茶，里面含有的茶叶的量很少，有的直接就是用绿茶粉勾兑而来，含有大量的糖精、调料、添加剂，这样的绿茶很难说和健康有关。

酸奶是我们要介绍的另一种垃圾食品，很多人都爱喝，酸奶中含有丰富的益生菌，有助于人的肠胃的消化，对人的健康有益，每天吃完饭之后，喝上一杯，预防积食，促进消化。不过呢，现在很多的酸奶已经“变质”，很多人为了最大利益化，都是使用的化学添加剂等物质发酵而来。在购买酸奶的时候，最好不要选择那种保质期很久的，有可能就是防腐剂放得比较多而已。

真空包装的零食，有很多人都比较喜欢吃一些包装起来的零食，譬如鸡爪，鸭脖，烤肠等，这些食物的保质期一般时间都比较的长，有的半年的，有的一年的。正常我们吃的肉类的食物，只要是存放一定的时间之后，里面的营养就会流失，而保存这么长时间的肉不仅营养流失，其中还含有很多的防腐剂，添加剂，调味料，更是不能吃，有吃这种零食的要注意了。

垃圾零食排行榜第一名，燕麦，燕麦是很多的减肥人士，健身人士喜欢吃的早餐食物，燕麦中含有很多的营养物质，进过水的泡制，吃紧肚子里可以管饱，有很多的中老年人也会常吃，比较的健康，对肠道健康有益。但是现在市面上很多的燕麦产品，都是加工产品，里面加入了很多的干果成分，还有糖，各种添加剂，为了产品能够卖得更好，如今的燕麦已经没有以前那样单纯了，吃了之后对身体健康不利。

以上就是大家常吃的垃圾食品，有的人可能不相信，自己吃着好好的，也没有觉得有什么不对劲的地方，而且好多人都说吃什么什么健康，那是放在以前，食品安全问题还没有现在这样的严峻，因为现在人的饮食结构的变化，也带来了很多泛滥的问题，这一切都是利益驱使。大家在购买商品的时候要擦亮眼睛，很多的疾病就是吃出来的，学会甄别好坏，想要补充营养，这些所谓的零食补品，尽量少吃为好。

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