经常性失眠是阴阳失衡 两个穴位调整身体阴阳平衡（改善睡眠质量）

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大家好，关于失眠的问题，在往常的一个节目之中，咱们做过多次的分享，但是失眠由于每个人的失眠不一样，情况不相同我们在处理的时候也会用到一些不同的穴位，不同的方法，给大家介绍一个比较简单的两个穴位，这两个穴位一阴一阳，可以帮助大家调整我们身体的一个阴阳平衡。

当人体的阴阳平衡代谢正常了之后，一个人的失眠就会得到很大程度上的好转，首先我们先来说一个扶阳气的穴位，这个穴位叫做劳宫，其实就是在我们双手微握拳的时候，中指指尖下方所指的位置就是劳宫，我们给大家说一个成语，叫做磨拳擦掌，相信大家都听说过是形容准备大干一场之前事前的一个准备工作，我们擦掌擦的就是劳宫穴，因为它归属于我们心包经是心包经上的一个重要穴位。

并且和心包经一样，五行属火性质的偏热，既然是偏热的一个穴位，当阳气不足的时候，怕冷的时候，对这个穴位进行艾灸能够激发体内的阳气。当然我们都知道艾灸它本身就具有一个双向调理的功能，当心火过旺易怒的时候，同样可以艾灸劳宫，把我们的火气降下来，是一个特别好的穴位，这个对于热性的问题有十分好的一个效果。

第二个我们要讲的可能大家都知道叫做涌泉，在我们前脚掌1/3中间，这个穴位的涌泉就像喷涌出来的泉水一样，它归属于肾经，是肾经上的井穴。很多朋友不知道井穴是什么意思，其实就是发源地，就像一口井的水，从井里边儿流出来，这个就称之为井穴。当然我们肾经上的井穴指的是肾经的经气涌出的地方，并不是说我们的气血或者说是一些别的东西涌出来，这点大家知道就行。

既然是井穴是水，那么肯定是良性的，对于滋阴祛火、补水有很好的效果，比如说当有的人眼睛发红发肿，吃一些去火茶，效果不理想的时候，不妨先用艾叶煮水来泡脚，然后泡完脚之后用艾条针对涌泉穴艾灸十分钟到15分钟，会发现艾灸一段时间，经常性上火的情况会得到很大的好转，其实这就是由于我们井穴之中的水随着我们艾灸之后可以向上升，升到我们需要祛火的部位，把火浇灭起到滋阴的作用，然后阴阳平衡，那么虚火上升的情况自然而然也就没有了。

这两个穴位的可以相互配合，对于心烦，失眠，多梦，包括滋养心，把虚火平负都有很好的一个效果，尤其是针对我们失眠之中的心肾不交有着很好的一个调制效果。

以上就是我们关于失眠所推荐的一个一阴一阳的搭配穴位，就给大家简单的分享到这里，如果大家还有更多的问题或者建议欢迎留言评论分享，感谢你的关注与支持，祝你身体健康，家庭幸福。

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