山竹怎么挑选比较好? 经常性食用山竹的好处

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山竹怎么挑选比较好?

1、大家在挑选山竹的时候，首先需要观察果蒂，如果果蒂是绿色的，就说明山竹比较新鲜，如果是黑褐色的就不要买了。

2、大家在挑选山竹的时候，还需要捏一捏山竹的外壳，如果外壳略柔软，你饿的时候可以凹陷进去，就比较好。

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经常性食用山竹的好处

虽然我们都知道山竹含有丰富的维生素和微量元素，但是我们一般都不知道山竹还可以降低癌症的患病率，同时山竹还可以降低糖尿病以及各种炎症的患病率。我们经常性食用山竹，还可以增强我们身体的抵抗能力和免疫能力。然后山竹具有抗氧化和抗真菌的作用，我们有条件的话，最好是每天都食用一两颗，但是也不要过多的食用。最后，山竹因为它所含的糖分比较低，还能够控制我们的体重，还能够有效的治疗腹泻。

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山竹皮有哪些妙用?

1、可以将山竹皮烧制后制成粉末外用，具有一定的促进皮肤细胞在生长的作用，可以加快伤口的愈合。

2、就可以用新鲜的山竹皮制成面膜使用，山竹皮中含有丰富的花青素以及单宁酸成分，对皮肤很好，用来制成面膜，可以延缓肌肤衰老，预防痘痘和色斑。

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孕妇食用山竹有哪些注意事项?

1、山竹对于孕妇虽然具有极好的保健作用，但是却不能多吃，食用过多可能会导致脾胃虚寒、腹痛腹泻、以及便秘等不良症状，不利于孕妇的身体健康。

2、孕妇如果有高血压、高血糖、肾病、或者心脏疾病等病症，是不能食用山竹的，以免加重疾病，危害孕妈的身体健康。

3、山竹适合身体健康的孕妈食用，如果云浮吧有脾胃虚弱的症状，也不能食用山竹，以免导致消化不良、肠胃不适。

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山竹可以空腹食用吗?

山竹不能空腹食用;

山竹是很多人都喜欢吃的热带营养水果，它的性质甘凉，含有丰富的果酸成分，所以并不能空腹食用，特别是对于肠胃虚弱的人来说，空腹食用山竹会刺激肠胃、导致肠胃分泌胃酸过多，出现肠胃不适、脾胃虚寒、消化不良、或者是胃痛反酸等不良症状，危害我们的肠胃健康，所以食用山竹一定不能空腹。

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山竹和榴莲一起吃会怎样?

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。从中医上来说，山竹性寒，具有清热降火的功效，可以化解脂肪，润肤降火。山竹和榴莲一起搭配吃的话，吃几个山竹可以清热，既滋补身体，同时又不会上火，所以这一对才是最佳搭档。

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