女性是否衰老 这两个“隐私部位”会诚实地告诉你（再保养也没用）

女性是否衰老，这两个“隐私部位”会诚实地告诉你，再保养也没用

俗话说“岁月就是一把杀猪刀”。随着年龄的增长，我们的见识跟眼界都会慢慢提高，但是也会逐渐体会到衰老的摧残，虽然生老病死是我们每个人都要经历的自然规律，但是相对于出生，生病以及死亡，这些我们都无法决定的事情，衰老就显得柔情了许多，因为我们可以通过一定的措施延缓衰老的到来，所以几乎上无论男女，到了一定年纪以后就会非常注重对身体的保养，尤其是女性，平时会使用大量的护肤品，吃各种滋补品，目的就是希望自己能够比同龄人看起来年轻一点。

其实衰老的到来并不只是体现在身体表面，除了皱纹以及色斑以外，身体内部的衰老其实会更明显，来得也会更早，各器官的运行活性会降低，血压，血糖，心率等身体指标都会出现异常情况，所以建议大家对身体的保养应该双管齐下，内部跟外部一起进行，所以我们就需要掌握身体衰老的时刻，一定要在衰老到来之前进行，否则可能会事倍功半。

臀部下垂

大部分女性平时的保养基本上都集中在面部，而且只会针对皮肤进行保养，而其它的部位却经常得不到关注，尤其是臀部，随着年纪的增长，身体内的胶原蛋白含量会越来越少，这就会导致身体各处的皮肤失去弹性，相对来说，臀部是脂肪堆积最多的部位，所以随着衰老的到来，臀部失去弹性，肌肉也会慢慢萎缩，自然就会出现明显的下垂现象，这不仅影响女性的外在形象，而且还很容易诱发多种血管疾病。

如何避免臀部下垂

改变工作习惯

现在因为工作需要，所以大部分人每天都需要坐在电脑前面，有时候甚至一坐就是好几个小时，这个时候全身力量都集中在臀部，会导致臀部肌肉长时间处于紧张状态，导致臀部弹性越来越低，而回到家以后又经常窝在沙发上看电视，这就会严重影响臀部血液循环，得不到足够的水分以及营养，自然会加速衰老。

适当的臀部锻炼

上了年纪以后，臀部之所以会下垂，就是臀部的肌肉活性不足，脂肪太多，所以建议各位女性平时生活中可以做一些有针对性的锻炼，比如深蹲，高抬腿等等，都能够有效增强臀部肌肉活性以及皮肤的弹性。

腰部出现游泳圈

肥胖以及衰老可以说是女性最恐惧的事情，但是它们一般都会相继出现，因为随着年纪的增长，身体的消化代谢能力会降低，自然吃进体内的食物无法被及时消化吸收，就很容易转化成脂肪附着在腰部，而腰部肥胖不仅影响个人魅力，而且会对身体健康产生很大的伤害，首先它会压迫血管，诱发多种心脑血管问题，还有腰部生长着多个职能器官，比如肾脏，肠胃肝脏等等，肥胖会大大增加它们的运行负担。

如何避免腰部肥胖

改掉不良的饮食习惯

现在很多人因为工作忙碌而养成了大量不良的饮食习惯，比如暴饮暴食，偏食等等，只注重食物的口味，经常忽略食物的营养以及卫生，虽然能够保证营养的充足，但是经常忽略营养的均衡，这就导致身材越来越肥胖，所以要想避免腰部肥胖，就一定要养成良好的饮食习惯，一日三餐正常吃，但是要控制摄入量，每顿饭吃8分饱左右就足够，而且要尽量让食物类型丰富一点，除了吃肉，还要摄入蔬菜跟水果。

适当的身体运动

想要控制体重，保持腰部纤细，就需要坚持合理的运动习惯，当然不需要过于复杂的锻炼也不需要过于繁重的运动量，像慢跑，跳绳都可以，坚持每天锻炼半个小时左右，这样不仅能够增强各器官活性，促进身体对食物的消化吸收，同时加速腰部脂肪的消耗。

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