小孩吃什么可以增强体质 家长要注意什么（该怎么调整孩子饮食）

小孩吃什么可以增强体质？家长要注意什么？该怎么调整孩子饮食？

这要视小孩体质的具体情况而言吧！身体需要，补充才是有益的，不需要的，补充进去就是问题了。

一定要说有哪几种东西对小孩有益，恐怕与小孩生长快，需要的营养素多有关系。不能补充充分的食品，满足小孩生长的需要，那么营养缺乏对于孩子肯定是不利的。

不过就营养而言，还是有说道的。

西医讲的是营养素的成分，各种成分都要有，还要有一定的量和比例。

中医讲的是五行平衡，且是因人而异的，视孩子自身的体质而定，以达到其自身的阴阳五行的平衡。肠胃不好的孩子，要注意脾胃的调养，让孩子的吸收生化有源。肺不好的孩子易感冒，那就要调理肺气，改善体质，减少感冒。

要想孩子好，就近找中医看看，让中医给个诊断和调理方案，问题大的治病，问题不大的食疗。而且，过一段时间要去再看看，因为孩子的发育也是不平衡的。现在有问题的，可能解决了，一段时间后，可能其它方面又会出现问题。因此可以每隔半年一年的看一次中医，以求阶段性的指导。

正常情况下，平常饮食，最好能保持均衡。各种食品，各类颜色的食物，都要吃一些，都不要吃太多。这样对身体好。

也注意一下孩子爱吃什么，不爱吃什么。一定情况下，缺什么会喜欢吃什么。但忌过多，忌偏食。偏食的孩子要去看中医，身体有缺失，容易偏食。

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