日常生活中（如何保养眼睛）

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现代生活中，人们的工作压力越来越大，用眼的时候也特别多，比如手机、电脑等各类显示器。眼睛因此也就越来越疲劳，那么，日常生活中如何保养眼睛，舒缓眼部疲劳呢？

首先我们把屏幕的亮度调柔和，可以有一定的对比度但不能太强烈，否则就会使眼部感到疲劳不舒服。

然后呢，这一点相信大家都知道，就是连续看各类屏幕一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。

平时生活中可以用水浸泡药用小米草或母菊花，把水温调制适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。

工作休息时经常眨眼，因为眨眼可以缓解眼疲劳。

中午闭眼小憩片刻，能够缓解眼部疲劳让眼睛休息一下。

日常生活中多吃一些对眼睛好的食物，例如动物的肝脏之类的。

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