胡萝卜竟有如此营养 熬粥就更别说了（不知道的看这里）

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导读：生活中一提到萝卜，大家首先想到的是萝卜适合冬天吃，有御寒的作用。其实这只是萝卜营养价值之一，熬粥才是萝卜营养价值的最大发挥。

历史上最早出现的萝卜，是在欧洲，早在远古时时代，萝卜便已经成为人们的常见食物。萝卜的种类有很多，目前生活中我们常见的萝卜大概有两种，一种是白萝卜，一种是胡萝卜，两者品质皆不相同。

而今天小堂要给大家介绍的便是胡萝卜，胡萝卜熬粥的营养价值非常高，还不知道的可以看看下面：

一、可以促进人体肠胃消化

在众多萝卜当中，个人觉得胡萝卜比较受欢迎，白萝卜的食用方法似乎太限制，而胡萝卜一年四季，一日三餐都可以食用。用胡萝卜熬粥喝可以促进人体肠胃消化，增加人体肠胃消化液的分泌。同时，胡萝卜中还有胡萝卜素，对身体是非常有好处的，吃多了，饮食不规律造成积食，可以喝点胡萝卜粥，促进消化。

二、减肥瘦身，补充人体营养

胡萝卜是一种热量很低的食物，用胡萝卜熬粥可以不用担心会长胖。胡萝卜粥可以随时补充人体营养，帮助肠胃消化，可以促进人体脂肪的分解和代谢，对减肥是有帮助的。身体肥胖者可以喝一些胡胡萝卜粥，减少脂肪的摄入。

三、保护心脏血管

喝胡萝卜粥，除了可以促进人体肠胃消化，减肥瘦身，还有保护人体心血管的作用，因此胡萝卜粥又被称之为养生粥。胡萝卜养生粥脂肪含量很低，可以维持人体血压血糖在正常水平，对人体血管也是非常有好处的。对于老年人而言，经常喝胡萝卜养生粥可以预防动脉硬化。

胡萝卜在生活中有如此之多的广泛应用，但是仍然有一部分并不知道胡萝卜养生粥该怎么做。其实很简单，只需要将胡萝卜清洗干净，然后给切成丁和大米一起熬成粥就可以了，非常简单。我是顺怡堂，关注我，每天给大家更新各种养生小知识！

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