经常出汗影响健康吗 为什么总爱出汗（和哪些疾病有关）

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引语；出汗对于一个人来说最正常不过，估计没有人一生没有出过汗。应该说，出汗是机体正常的一种机能，与外界交换物质能量，是出汗的本质要求，也是人与环境的一种动态平衡。

正常的出汗对身体有益

一般来说每个人都有过出汗，尤其是在夏天，烈日炎炎出汗再平常不过。我们的身体是一个高智商的有机体，出汗的本质是为了帮助身体代谢热能，调节温度，这样才能确保身体的温度保持在合适的水平，身体也就保持在状态稳定。现代医学认为，皮肤也是身体的一个器官，并且处在最前沿。我们表皮有着密密麻麻的毛孔，也就是常说的汗毛，顾名思义就是用来出汗用的。

出汗对身体来说，不仅是交换热量，更重要的是排出体内的毒素，是新陈代谢体系的重要的构成。从这个意义上来说，出汗是维持生命的一个重要组成。

只不过，如果没有高温的氛围，没有剧烈的运动，我们的身体不会自行出汗的，要是没有外界原因，身体却出汗，这就算是被动出汗，需要加以关注。

当然人在紧张的时候会出汗，尤其是手心出汗，这是一种心理作用，不能算是病态。但是在特殊情况下出汗，就需要加以重视。

不正常的出汗引起警惕

一种情况是，压力过大，肌体的植物神经出现紊乱，这个时候由于焦虑、抑郁，因此会导致出汗。尤其是腋下甚至是肛门等地方会大量渗出汗水，这就是人们所说的压力汗。由于这些汗水含有大量的脂肪和蛋白质，在与皮肤细菌充分混合后，气味非常难闻。

当然在高温下的大量出汗，伴随头晕目眩，这就很可能是中暑的症状。有时候中暑还伴有恶心呕吐等症状。对于中暑，一般是立即补水，强调休息，假如症状不能缓解，就必须立即就医。

我们有过常识，运动出汗时稍不注意汗水会进入眼睛，你会觉得很是刺痛，这说明汗水是咸的，其实这就是身体的钠元素在损耗。换句话说，出汗多了会导致钠离子的流失，这其实也是中暑的深层次矛盾。因此在运动过程适当加入盐白开水，就具有很强的针对性。

由于出汗过多，会引发很多的疾病。一是中暑，再一个就是低血糖。夏天季节，食欲不振、睡觉不好，更容易引发低血糖。这个时候就要在阴凉处休息，同时要摄入糖水，补充能量，比如巧克力水果可以适当进食。

而事实上，怕热多汗是甲亢的明显症状，此外身体消瘦，再加上心率过快、精神高度紧张，更典型的是眼球突出，这些都是甲亢的表征。

有些人无缘无故突然大量出汗，脸色发白，全身无力，这就预示着低血糖来了。如果出汗的同时伴随胸口疼痛，就要高度注意是心脑血管出现问题，一定要到医院救治，尤其是上点年纪的老人，更要快速到医院进一步诊断治疗。

盗汗顾名思义就是晚上在熟睡的时候自行出汗，这也不是好现象。很大可能是身体的自身平衡出现问题。同时会伴有口干舌渴，舌苔赤红等体征。对于这一类现象，一是要防止熬夜，二是要及时补充水分，点滴糖盐水最为合适。

对于出汗在特殊部位，比如颈部出汗，就要关注甲状腺方面是不是有毛病。因为甲亢的主要体征就是病灶附近大量出汗。这是由于甲状腺代谢出现紊乱，在运行过程中就会在甲状腺附近渗出汗水。

对于不同部位出汗的情况，还是要具体情况具体分析，分别对待。尤其是被动型出汗，实际上就是病理因素所导致的，这也就说明身体已经暴露问题，需要针对性地加以施治。在平时，一是要清淡饮食，不要大鱼大肉，不要暴饮暴食，不要熬夜，以免给身体造成不必要的伤害。

在起居方面，注意多休息，适量运动，不仅可以促进代谢循环，更能够提高自身的免疫力，长此以往，身体就会远离疾病的缠绕。

总之，出汗是肌体排毒的一种功能，也是交换热量的一种表现。对于不同部位出汗的状况，要区别情况认真对待。在适量运动的前提下，及时清楚自己的血压血糖以及各项指数，做到心中有数。我们提倡运用出汗来代谢废气废物，但不能以损伤身体为代价。

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