3种热卖果 春天吃是“毒”（夏天吃才是“宝” 再喜欢也要等等）

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水果作为天然绿色食品，没有人不爱。

而说到水果的注意事项，大家往往会想到这些：哪些人不能吃、一次不能吃太多、饭后能不能吃、怎么清洗等等。

其实，有个件事同样很重要，却常常被忽略——吃水果时要考虑季节。

举个例子：同样一种水果，这个季节吃很补益，而在下一个季节吃则可能伤身。

那么春天有什么不适合吃的水果呢？往下看！

这3种水果春天吃伤身

夏天吃才补益！

榴莲

虽然夏天才是榴莲上市的季节，但现在不少水果摊上也能瞧见榴莲的身影。

而爱吃的朋友早已“闻榴莲而动”，冒着破产的风险也要尝一尝。

真不建议大家在春天吃太多榴莲！

咳咳，不是担心你的钱包，而是出于健康考虑。

谷雨过后，人体阳气升发过旺，如果吃多了燥热的食物，很容易引动肝火，加上多雨时节，气候潮湿，便容易湿热。

而榴莲性热，正好属于“热气”的食物。

所以，如果在春天吃多了榴莲，容易造成阳气生发过度、肝气过旺，进而影响脾胃运行，出现肠胃不适、便秘、气血运行不畅、情绪失调等问题，甚至引发各种疾病。

而夏天吃榴莲就比较适合了。

一方面，榴莲是夏天的应季水果，最是味美价廉的时候；另一方面，夏天天气热人出汗多、体力消耗大，吃热量较高的榴莲，能够补充能量。

雪梨

雪梨一年四季都有，但不建议大家春天过多食用。

因为春天空气湿气较大，湿邪入侵脾胃，脾胃就像溺水一般，使不上劲。

换句话说，在春天，大家的脾胃都比较“脆弱”，经不起折腾。

如果此时吃性寒的雪梨，对虚弱的脾胃而言，简直是雪上加霜。

脾胃一虚弱，就无法正常运化水湿，助长湿邪，损伤脾阳，导致腹泻、便溏的胃肠不适。

而夏天天气燥热，再加上不少人爱吃小龙虾、烧烤等热气食物，就非常适合用雪梨来“灭灭火”。

西瓜

现在的日子是越过越好了，过去夏天才有的西瓜，如今早早就出现在水果摊。

然而，春天不是个适合吃西瓜的季节。

在春天，人体刚刚从寒冬走来，已消耗不少阳气，阳气库存已经不多。

这时候吃过多寒凉的西瓜，脾胃容易受寒，各种毛病也会找上门。

而夏季天热，人体气血旺盛。而瓜大多寒凉，如西瓜、苦瓜等，能起到清热解暑、去心火的作用，夏天吃正适合

再说了，这时候的西瓜不仅没那么甜，价格还不便宜，不如等到夏天再好好吃一顿呢！

看到这，估计有人吐槽了：太难了！吃热性的水果也不行，吃寒凉的水果也不行！

没办法，咱们蛰伏了一冬的脾胃就是这么娇贵，得小心伺候！

话说回来，大家可以吃下面这些应季水果，味美又养人——

五月绝不能错过这4种水果

1.菠萝

春天的水果摊上，菠萝可谓最香的“崽”，每每路过不由得感叹：太香了！

菠萝不仅酸甜可口，而且养生作用不容小觑：菠萝味甘，有生津止渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血等作用。

更值得一提的是，含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化。

养生小提醒：

不要多吃：菠萝吃多了，容易导致湿热。吃前用7%的盐水泡10~30分钟：能抑制菠萝蛋白酶的活力，减轻对舌头和口腔的刺激。

2.甘蔗

如果春天想吃些降火的水果，又担心伤脾胃，可以选择——温和的甘蔗。

甘蔗入肺、胃二经，它能清热生津、养肺润燥，尤其适合有肺热咳嗽、大便燥结的人。

提醒：千万别吃霉变的甘蔗！

吃了霉变的甘蔗，轻则出现恶心呕吐、腹痛等食物中毒症状，严重可能昏迷，甚至死亡。

判断甘蔗是否霉变小妙招：

看外观：如果两端长毛、质地松软，就要警惕它是否已发生霉变。看蔗肉：变成浅红色、浅棕黃色，或有斑点斑块，或是感觉有酸霉味、酒糟味，此时应弃食。此外，甘蔗买回去要注意防霉，最好不要存放太久。

3.樱桃

中医认为，樱桃味甘、性温，有益脾胃、滋肝肾的作用。

而且，樱桃还是水果中的“补血小能手”。

具体来说，每100克樱桃果肉中铁的含量是同等重量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。

而铁具有促进血红蛋白的再生作用，对缺铁性贫血患者有补虚养血的作用。

养生小提醒：

建议一天食用樱桃不超过150克，相当于成人手抓一把的量。有溃疡症状、上火者最好别吃樱桃，以免加重病情。

4.枇杷

枇杷在5月份左右成熟，掐指一算，也没几天了~

（说句拉仇恨的话，小编楼下就有棵枇杷，在清明节就已经吃上啦）

枇杷酸酸甜甜，有生津润肺、清热养胃的作用。

养生小提醒：

著名的“川贝枇杷膏”用的是枇杷叶，而非枇杷果实。因此，网上流传的炖枇杷果方子，不能用来止咳化痰。枇杷核有毒，误食可能会中毒，尤其看好家里小孩。

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