眼干涩 眼疲劳总是滴眼药水（这些小方法 或许也能改善眼部不适）

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如今大部分的工作其实都需要整天面对着电脑，时间久了就会对眼部造成比较大的影响，经常会出现一些眼睛干涩，眼睛酸胀以及眼部疲劳的情况，这也是为什么很多人都会常备一些眼药水的主要原因。

但是这种方式其实对眼睛也有一定的损伤，比如说一些专门去红血丝的眼药水，会让我们眼睛血管暂时性出现收缩，虽然感觉比较舒服，但是时效性很短，需要经常滴，而且这种眼药水也很容易让我们产生依赖性。

还有一种主要是缓解眼疲劳的清凉型眼药水，这种眼药水会增加我们眼部的耐药性，换句话说如果经常使用的话效果会越来越差，这就导致很多人需要一次性滴入很多，眼部的损伤也会慢慢加大。

常见的是消炎作用的眼药水，这种通常是在眼部出现了炎症才会使用的，但是有些人在眼部疲劳的时候也会使用，这其实是错误的，因为这样会让我们眼睛损伤更大，甚至会诱发白内障还有青光眼的问题出现，希望大家一定要注意。

眼部有不适感，未必就必须要滴眼药水，通过一些小方法也能够改善眼部的问题：

1、多眨眨眼：很多人自所以眼部会有疲劳的感觉，是因为在工作时比较认真，导致我们眨眼的次数变少了，所以就会感觉到干涩、疲劳，出现了这样的情况多眨眨眼，让我们眼睛保持湿润，也能够缓解这种问题。

2、打哈欠：很多人都知道打哈欠的时候我们会不受控制的流泪，这其实也是改善眼部疲劳的一种小方法，当我们感觉到眼部酸涩的时候，打个哈欠就能够明显感觉到眼睛变得舒适了。

3、补充维生素A：很多人眼睛酸涩其实是自身缺乏了维生素A，这就导致泪腺不能够正常的分泌眼泪，所以眼睛才会有酸涩的感觉，多补充一些维生素A能够起到不错的效果，比如说我们常见的西红柿以及西兰花等食物，都含有比较丰富的维生素A，大家不妨经常食用一些。

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