一个月瘦20左右 无需运动节食（适合学生党的懒人减肥法）

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一个月瘦20左右，无需运动节食，适合学生党的懒人减肥法！

说到减肥很多小姐姐都有聊不完的话题，因为随着现在生活质量的提高，美食也越来多，小姐姐们也管不住自己的嘴，就会导致身上的脂肪越来越多，肥肉一圈又一圈的涨，然后减肥就成了最大的难题，有的小姐姐想要减肥就开始节食，或者就疯狂的运动，但是到头来身体健康没了，肥肉也没有减掉，真的是得不偿失，今天小编就给大家分享一个很简单的懒人减肥方法，无需运动节食，一个月瘦20斤是没有什么问题了。

麻酱拌黄瓜：原料：黄瓜200克，食醋，食盐各5克，麻酱20克，味精1克，做法：将麻酱放入碗中，撒入食盐，味精，用凉开水调匀待用，黄瓜洗净切成细丝，入沸水中烫一下，捞出来放入盘中，将调好的麻酱浇在黄瓜丝上，加上食醋拌匀即可。

海米拌黄瓜，原料：海米，黄瓜，酱油，陈醋，蒜泥，姜末，香油，精盐各适量，做法：选墨绿色带刺鲜嫩黄瓜洗净，直刀切成铜钱，或拍酥切碎成五分长段，先拌入精盐入味，再将海米用温水泡软，调在黄瓜里，最后把酱油，陈醋蒜泥，姜末，香油调入，拌匀盛上盘上桌。

此外黄瓜也是难得的排毒养颜食物，黄瓜能能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成，经常食用或贴在皮肤上可以有效的对抗皮肤老化，减少皱纹，而黄瓜所含有的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排除体内毒素，所以要减肥的小姐姐一定要多吃黄瓜。

其实减肥并不是一件和困难的事情了，只要小姐姐们能够坚持下来都可以瘦的，只要瘦下来就都能变成小仙女的，不瘦下来永远不知道自己有多美，好了方法小编已经分享给大家了，接下来就看小姐姐们的了。

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