养生之道：在于心平气和

古人的养生观，强调一个“和”字。

黄帝内经指出，心情与身体关系的变化是客观存在的，心平气和是养生的根本内涵。

心平气和就能化血生津，推动血气正常运转，而心血是人体生命活力的物质基础，也是精神思维的根本。

心平气和是健康的最佳状态。如果一个人每日处在浮躁、烦躁甚至暴躁之中，久必情绪失调，脏腑失和，生活中的喜怒哀乐往往无法避免，但用心平气和来达到处事平和，则必须要心胸开阔，宽善待人，遇愁不愁，逢怨不怨，以理智驾驭感情，以平和调节心志。

心平气和就是保持体内平衡，心顺气顺。这样，紧张、恐惧、焦虑就没有市场，这样，就不至过喜伤心，过怒伤肝，过哀伤肺，过乐伤肾，人体的免疫力就能增加，疾病就难上身，自然利于身体健康。

要做到心气平和，还要戒浮躁之心，遇事要善于克制，自我排遣，淡化小恩小怨，处理好人际关系。

生活并非时时如意，悲伤的心境可能随时来袭，这让我们徒生许多烦恼。其实，很多时候情绪是可以掌控的，关键看自己的调节，心平气和，泰然处之，一笑置之，也不失为一种良方，凡事不要太固执，想开了，烦恼自然就随风飘走了。

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