美国人最关心哪些健康问题

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中国人常说“有问题，找百度”。美国人遇到健康问题，往往会找“谷歌医生”。据美国有线电视新闻网报道，谷歌近日公布了“2019年十大健康热搜”。

1.怎样降血压？美国疾病预防控制中心数据显示，约7500万美国成年人患高血压，然而病情控制良好者仅占54%。因此，“怎样降血压”位居榜首不足为奇。美国约翰霍普金斯医学院专家建议患者应减肥，少吃盐，戒烟，规律运动，找到合适的减压方式，遵医嘱服药，以降低并发症风险。

2.什么是生酮饮食？2018年上榜的这一问题，2019年排第二位。该饮食包括高脂肪（占每日热量约70%）、适度蛋白质和极少量碳水化合物，令人体进入酮症状态。生酮饮食只能帮助部分人减肥，并非人人适宜。

3.如何止嗝？大多数情况下，打嗝很快会止住。如果不断打嗝，可以试试向纸袋中吹气，用冰水漱口或憋气，“惊吓法”也有助止嗝。

4.流感会持续多久？流感常见症状包括浑身疼痛、发烧、畏寒等。对大多数人而言，流感可持续5~7天。若接种过流感疫苗，症状会减轻，持续时间也更短。流感症状出现后48小时内服用相关药物，可缩短病程。

5.哪些原因会导致打嗝？当横膈膜意外自发收缩时就会打嗝，紧张或兴奋、吃太快太饱或过量饮酒、服用刺激性药物，甚至嚼口香糖都会引起打嗝。多数情况下，打嗝会在几分钟内自行停止。如果持续几天或很频繁，应尽早就医。

6.哪些因素会导致肾结石？肾结石由尿液中的物质浓缩硬化形成，可小如沙粒，大如高尔夫球，发病率约为10%。美国国家肾脏基金会专家介绍，肾结石症状包括下腰两侧剧烈疼痛、不明区域持续疼痛或胃痛、尿中带血、恶心呕吐、尿液浑浊、发烧畏寒等。预防肾结石的最有效方法是多喝水。

7.HPV是什么意思？HPV是人乳头瘤病毒的英文缩写，是一种通过性传播的病毒，由150多种相关病毒组成。HPV是宫颈癌、肛门癌的主因，也与口腔癌和喉癌发病率升高有关。多数性生活活跃的20多岁的成年人感染过HPV。多数情况下，HPV不会对人体造成伤害，但有时HPV会导致低风险生殖器疣。

8.如何降低胆固醇？胆固醇由人体肝脏自然合成，还会来自含有动物脂肪的食物，如黄油、奶酪和全脂牛奶等全脂乳制品，以及多脂肉食、培根和使用反式脂肪加工的食物，如烘焙食品、薯条。胆固醇有“好”“坏”之分，前者为有益心血管健康的高密度脂蛋白胆固醇，后者为有损心血管健康的低密度脂蛋白胆固醇。他汀类药物常用于预防和降低低密度脂蛋白胆固醇，进而降低心脏病风险，患者应在医生指导下服用。

9.每天应摄入多少热量的食物？很多营养学家表示，计算热量并非减肥或保持体重的最佳方法。相比之下，食物品质更重要。美国饮食指南建议， 40岁女性每天应摄入1800千卡食物，25岁女性每天则需要2400千卡，减肥者应限制在1200千卡。

10.酒精在人体内会停留多久？酒精在人体内停留时间取决于饮酒量。一份标准饮酒量相当于360毫升啤酒、60毫升葡萄酒或45毫升白酒。一般情况下，人体肝脏1小时只能分解一份标准饮酒量所含酒精，其余酒精则会留在体内，影响所有器官。（本文出自生命时报，作者韩梦）

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