无“毒”一身轻

TIPS：本文共有 1166 个字，阅读大概需要 3 分钟。

毒为何物？身体里的毒是什么？如何正确排毒？所谓“知己知彼，百战不殆”，了解毒才能更好的排毒。

人体新陈代谢产生的毒素：自由基，胆固醇，甘油三酯，尿酸，乳酸等。外在环境的污染：空气污染，水污染，食品污染，药品的毒副作用，细菌病毒等。

导致衰老原因之一的自由基，自由基的生成方式包括：接受一个电子或丢失一个电子，或共加键的均裂。通俗来说就是它从不愿意当一只安静的单身狗，对于它，没有抢不来的电子，它会攻击健康细胞掠夺电子，产生氧化应激，健康细胞被破坏。

可吸入的毒有：空气：机车尾气中的一氧化碳，悬浮颗粒的污染。装修毒素：甲醛，氡，苯，氨，总挥发有机物。二手烟：焦油，氨，尼古丁，PM2.5，等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。油烟：苯比芘，丙烯醛，丁二烯，挥发性亚硝胺，等。这些都是可吸入的毒。

可食入的毒有：食物中的天然毒素，植物性与动物性的天然毒素。另一种就是食物的污染产生的毒，食物加工过程中的污染，生物性，化学性和物理性。

可渗入的毒：是日用品中的有害化学物质，通过皮肤吸收进入血液和淋巴液中。特别对女性危害最大，不只影响子宫，乳房，卵巢，增加不孕症的几率，还会给胎儿带来健康危险。所以使用时一定清洗干净。

这些毒藏在那？皮肤持续发黄出现眼周黄斑，头疼，检查时发现肝肿大，血液呈现乳糜状，可能就是体内毒胆固醇或甘油三酯偏高。女性果寒气太重，心气郁结，会有寒湿毒，会出现月经疼痛，乳房胀痛。过度的焦虑，会让人腹泻或胃疼。指甲出现棱形，可能是睡眠不足，肝气郁结导致。

肝入”毒“：会疲乏无力，食欲不振，尿黄，面黄，等。每天可口嚼服用十多颗枸杞，适量青色食物，揉一揉太冲穴，不熬夜，养好肝，事倍功半。

心入“毒”：会感到胸闷刺痛，失眠心悸，或舌头溃疡，额头长痘，是提醒要注意养心了，可莲子心泡水，红枣绿豆熬汤，平时按压少府穴，均可“心旷神怡”。

脾入“毒”：感到口气重，嘴唇干燥起痘，眼睛红肿，白带异常，有可能就是脾出问题了。酸性食物促进脾脏排毒，醋制乌梅可促排毒，杂粮饭可调节脾脏，饭后散步或按压足三里，对脾脏都有好处。

肺入“毒”：脸色会暗沉，便秘，咳嗽。早七点至十点是肺排毒时间，可按压合谷穴帮助排毒，饮食上白色食物有助排肺毒，比如白萝卜，百合，蘑菇。运动或泡热水澡出汗也可帮肺排毒。

肾入“毒”：会掉发，疲累，下巴长痘，水肿，女性月经量少。山药冬瓜或多喝水有助肾脏排毒，晚上泡过脚后，按摩涌泉穴也可帮助排毒。

再介绍几个简单自然的排毒方法：睡眠排毒（切忌熬夜），出汗排毒（主动出汗），瑜伽排毒（静心集中），饮食排毒（轻断食）。这些都是自然舒食的养生法，简单，可行，遵循大自然的规律，用健康的方式，唤醒身体的自愈力。

如果觉得《无“毒”一身轻》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！