雾霾遇上它都要无可奈何 内外排“霾”（调养生息原来这么简单）

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花茶是茶叶的一种，也称叫做花片。花茶是利用茶善于吸收异味的特点，把有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深，深得偏好重口味的中国北方人喜爱，譬如云南一带的市民比较喜欢。

一般在市面上最普通的花茶一般是用茉莉花制的茉莉花茶，如果是普通花茶都是用绿茶制作的，在中国少数名族比较常见。花茶之所以那么受欢迎是因为它其气味芬香并具有养生疗效，是当今主流的健康饮品，女人最经典的饮品是花，所以古人有“上品饮茶，极品饮花”之说。

而现代亦有“男人品茶，女人饮花”之词。常喝鲜花茶可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力。更何况部分中国地区雾霾严重，喝一杯花茶不仅可以调养身心，还能滋润肺肝。

洋甘菊

洋甘菊提炼出来的洋甘菊精油也是非常流行的保键和药物制品。因为洋甘菊可以帮助睡眠，缓解病人的发炎和疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠的功效。它可以是胃部、女性痛经、头痛、等等到缓解与改善。泡法喝法：洋甘菊的泡法及喝法：将干燥的洋甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，非常甜美可口。轻松泡一杯洋甘菊茶，可以减轻忧虑，让心灵平静，何乐而不为呢？其中还可以帮助失眠人士呢！

2.金莲花

又称：旱荷、旱莲花寒荷，它有着很强的作用：譬如可清热解毒、主治扁桃体炎、中耳炎，用于急、慢性扁桃体炎，急性中耳炎，急性鼓膜炎，急性结膜炎，急性淋巴管炎。长期饮用可清咽润喉嗓音清亮，尤其对慢性咽炎，喉炎，扁桃体炎和声音嘶哑者有消炎，预防和治疗作用。它还可以美容养颜，是女性的宝。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶，是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成的。瑰花茶制作工艺为茶坯与鲜花处理、窨花拼和、起花、复火、提花。玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛 起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。对女性有很大帮助！提示：建议花茶都不要用100度的开水泡，75-90度的水合适。

4.桂花茶

桂花茶，是中国的主要茶类之一，属于花茶，由桂花和茶叶窨制而成，桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效。香味馥郁持久，茶色绿而明亮，深受消费者宠爱。桂花茶的作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。另外桂花茶对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。注意：冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了。便秘者、糖尿病患者、孕妇不宜饮用 。

5.荷叶茶

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。如果你想减肥，不仿泡下荷叶茶来帮助减肥，会有很大帮助。“荷叶茶’‘主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。，因此具有无毒、安全的优点。好比市面上的减肥茶，减肥药等。

6.柠檬

柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。柠檬里面有大量柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。柠檬可以抵抗坏血病，因为里面含有维生素C等多种营养成份。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。柠檬在美容上有独物的作用，柠檬汁能清洁皮肤毛孔，使皮肤平滑光亮，洁白如玉。吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是符合女性的水果。注意：胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。

7.百合干

百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。保健抗衰老有特别功效。百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效！注意：风寒外感者忌用。

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