它是清理血管垃圾的特效菜 40岁以后要经常吃（美味养生还便宜）

随着生活节奏的越来越快，很多人的身体得不到休息，很容易就会疾病缠身。尤其是到了40岁以后，身体开始走下坡路，各种毛病也就出来了。这个时候就要开始养生了。养生首先要从饮食开始，要多吃一些对身体很有益处的美食！今天我给你推荐这道菜：生拌洋葱！这也是一道养生菜。它是清理血管垃圾的特效菜，不仅味美而且也很便宜！

洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，促进血液循环从而清除血管垃圾。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健蔬菜。洋葱我采用了生拌的做法，能最大程度保持营养不被破坏，清脆爽口，原汁原味，而且做法超级简单，你一定会很喜欢的！

做法步骤：

1 把洋葱外皮去掉，青红辣椒洗干净！

2 洋葱放在案板上，切成细丝！

3 青红辣椒切成丝，香菜切成段！

4 把洋葱丝 青红辣椒丝 香菜放入碗中！

5 加入香醋 生抽 香油 色拉油，搅拌均匀后，装盘即可！

这道菜虽然做法超级简单，但是味道却是很美的。保持了洋葱清脆的口感和原味，吃起来非常的爽！最重要的是，对身体健康非常的好，养生！

小贴士：

1 洋葱凉拌之后，要接着吃，不要停留时间太长，时间长了就不清脆了！

2 由于加入了醋 生抽，它们的含盐量都挺高，所以不用再加盐了！

3 能吃辣的朋友，可以另外加一些辣椒油，味道会更好！

亲爱的朋友，你觉得我做的这道菜怎么样

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