枸杞三斤 不如此物一钱（夏天经常泡水喝 平肝火 补脾虚）

现在越来越多的人都更加注重养生，特别是很多中年人，到了一定岁数之后都喜欢拿一个保温杯，然后在保温杯里泡枸杞，所谓人到中年不得已保温杯里泡枸杞，大部分人也都知道枸杞是一种养生佳品，有很高的药用和养生价值。

枸杞也是人们最常用的滋补品之一，无论是泡水还是在熬粥，或者是在煲汤的时候都会放一把枸杞，枸杞能起到滋阴补肾的效果，而且还能起到清肝明目的作用，现在天气炎热，如果喝水较少的话，就容易出现肝火旺盛的情况，多用枸杞泡水喝也能避免出现上火的现象。

如果你想健康养生的话，不要只知道泡枸杞，今天就带大家一起来了解一下，还有其他的养生食材，保养效果可能比枸杞还要好。

枸杞三斤，不如此物一钱，夏天经常泡水喝，平肝火、补脾虚

鸡骨草：鸡骨草也是一种中药材，只不过很少用在我们生活当中，因此很少有人听说过这味中药材，其实它具有很高的药用价值，鸡骨草主要能起到补肝补脾的作用，对于肝火旺盛脾虚的人来说，可以多用鸡骨草泡水喝。

鸡骨草的养生价值要比枸杞还要好，如果你肝火旺盛或者是干燥的排毒功能出现了问题，不妨多用鸡骨草泡水喝，要比枸杞效果好多了。

蒲公英：蒲公英是田间地头比较常见的一种野草，别看他不起眼，但是却浑身都是宝，现在越来越多的人也都意识到了蒲公英的药用价值，蒲公英既能起到清热解毒，降肝火排毒的功效，而且还能减轻肝脏负担，除此以外对于肝火旺盛的人来说，常用蒲公英泡水喝还能起到平肝火的功效，更有利于修复受损的肝细胞，提高肝功能。

三七粉：相信大家对三七粉并不陌生，特别对于很多中老年人来说，他们都喜欢买一些37磨成粉，然后每天泡一杯三七粉水，37肥能起到活血化瘀的功效，有很好的药用价值，同时三七粉还能刺激肝细胞，提高细胞活性，提高肝功能。

另外三七粉对于血管也有一定的好处，能够清除血管里面的毒素垃圾，预防血管堵塞，对于脾胃虚弱的人来说，坚持用三七粉泡水喝也能够起到健脾和胃的功效，改善脾胃虚弱的问题，提高脾功能。

如果你想调理你的肝脏和脾胃的话，不要只知道用枸杞泡水喝，这几样中药材也是你的最佳选择，同时在平时还可以选择用黄芪来泡水喝黄芪能起到补气提气的功效，对于气血双虚的人来说，用黄芪泡水喝是最好的选择。

如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持

免责声明：以上的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。

如果觉得《枸杞三斤 不如此物一钱（夏天经常泡水喝 平肝火 补脾虚）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！