养生只会保温杯里泡枸杞 其实常用3物泡水喝（同样可以养生）

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文/石孟孟

随着年龄的增长，身体抵抗力逐渐下降，人们也更加关注身体的保养了，很多人会通过运动养生，有些人则会在饮食进行改善，常听人们说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，由此可见越来越多的人开始关注养生，随着生活水平的提高，常见的养生中药也常出现人们的茶杯中，养生只会保温杯里泡枸杞？其实生活中很多常见的中药也同样具备养生的作用，常用3物泡水喝，同样可以养生。

玫瑰花泡水喝：玫瑰花对于女性来说，是非常适合养生的一种花茶，不仅具有缓解痛经、温胃健脾、疏肝解郁等作用，还能帮助身体促进脂肪代谢，预防肥胖的发生，玫瑰花中富含丰富的生物碱、铁、维生素C等物质，对于女性来说，具有很好的活血化瘀的作用，经期的女性可以常用玫瑰花泡水喝，有助于促进血液循环，改善经期因体寒引起的疼痛，玫瑰花中的精油成分，还可以平复情绪，保持心情的舒畅，从而缓解肝脏负担。

野菊花泡水喝：菊花是生活比较常见的一种中药，具有散风清热、平肝明目、清热解毒等作用，比较适合春季泡水喝饮用，春节本身是养肝的关键时期，而菊花具有平肝明目的作用，可以促进肝脏中的毒素排出，有助于缓解肝脏负担，滋养肝脏健康，菊花还有一定的去火作用，可以预防肝火过旺，菊花中含有的黄体酮成分，对于脂肪有很好的溶解、清除作用，可以扩张冠状动脉，预防心脑血管疾病，适合养生。

山楂干泡水喝：现代人的生活条件比较好，很多人经常吃大鱼大肉，经常出现胃胀、胃满等情况的发生，而且大鱼大肉吃多了还会增加体重，引起肥胖的发生，常用山楂干泡水喝有助于消食健胃、化浊降脂，山楂中含有的有机酸、维生素等物质，可以促进胃蛋白酶的活性，从而促进胃酸的分泌，加速食物的消化、吸收，从而预防积食、消化不良的发生，山楂可以促进体内脂肪酸的消化，减少体内脂肪含量，预防动脉粥样硬化，常用山楂干泡水喝，适合养生。

养生的方法有很多，根据不同的季节、不同的体质，选择不同的养生方法，有助于达到事半功倍的效果，虽然枸杞的养生作用也很多，但是养生不要只会保温杯里泡枸杞了，生活中很多常见的食材，同样具备养生作用，其实常用玫瑰花、野菊花、山楂干这3物泡水喝，同样可以养生。

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