治疗躁郁症的特效药——牛面坐（坚持练有奇效）

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躁郁症患者的治疗手段多为药物治疗，但其作用却又不是很理想，小编今日在这里为躁郁症患者送来福音： 在赵扬老师多年授课经历中，有几位躁郁症患者通过习练五点两线通身术其睡眠和情绪都有所改善，其中尤其以坚持练习牛面坐效果最为显著。因为牛面坐很强烈地拉伸了储存情绪垃圾的臀肌外侧到大腿外侧。

牛面前弯

（图源：新乐堂教育北京总部 学员：甜甜）

正文

（内容整理于 2017.11.21 NEW LIFE新乐堂北京总部 螺旋周）

【牛面坐对于躁郁症的缓解作用】

赵扬老师：

大家知道什么是躁郁症吗？躁狂加抑郁。躁郁症患者的表现就是一会狂躁的不行一会又抑郁的不想活，因此躁郁症也被称为做双相情感障碍。这种病人非常难以治疗，但牛面坐对他们却有很好的疗效。

通常我们情绪的垃圾、负向的能量一般都储存在臀肌外侧到大腿外侧，这块区域会让你觉得紧张。

你可以观察一下，有这种长期负面、愤怒情绪的人，常见是髋部向外挒开的。他的髋关节外侧总是非常僵硬、缩短，他没有办法去把自己的髋关节很好的合抱，所以他也没有什么喜悦感。

曾经我的一位患有躁郁双相的学生跟我讲过，他在牛面坐当中，一会愤怒的想杀人、一会抑郁的想哭，他在这两种情感当中交织着，但是当做完这个动作之后（每一侧拉伸哪怕五分钟），晚上睡的非常安稳。

他是常年一直有服药的，但服药期并没有让他的睡眠质量改善很多，牛面坐却可以。

因为在牛面坐中，你会感觉有一侧髋关节的外侧特别拉伸、很遭罪，你会感觉到有一根很紧很紧的筋被扯到，它就好像把储存在身体当中很多负向的、低落的能量、情绪从髋关节外侧那里给他开了一个口，让他释放出来。

如果你内心非常痛苦，你不妨做这个动作试一下，做完之后身体的这种痛楚和释放之后的那种爽，会完全抵消你内心的痛苦。这也是我们多位学员反映过的例证。

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