2021健康管理师考试考什么（难不难）
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不少学员想要报考的心开始“蠢蠢欲动”，可又不免担心：“健康管理师考试都考什么？难不难？”、“如何准备才能顺利通过考试呢”……
为解除大家心中的困惑以及展开有效学习，下面将针对上述问题进行统一解答，各位搬好小板凳做好笔记哈！
考什么？
健康管理师考试大体上可以分为以下5个模块的重点内容：
1.慢性病：慢性病的相关知识是健康管理师考试的重中之重，可以说几乎是围绕慢性病来讲的。我们在学习的过程中要重点把握相关慢性病的定义、体征、流行现状、危险因素以及诊断，这些都是考试的重要考点，从2020年考试形式来看，慢阻肺、恶性肿瘤等疾病考试分值有所增加，考生可以着重关注一下。
考查要点如下：
1.慢性病的概念特点，和致病的危险因素
2.恶性肿瘤的危险因素和早期筛查诊断
3.高血压的诊断和危险因素
4.2型糖尿病的诊断和危险因素
5.冠心病的类型、诊断方法和危险因素
6.脑卒中的类型、诊断方法和危险因素
7.慢阻肺的类型、诊断方法和危险因素
8.超重肥胖、口腔疾病、骨质疏松的诊断和危害
2.临床医学：学习过程中可以结合生活经验，比如根据自己的体检报告去记忆一些常用医学指标范围，或者结合医院科室分类去记忆临床医学的常用检查方法，结合自己或者家人看医生的情境去思考相关治疗手段。这部分内容考点较固定，知识理解之后多做一些题目，拿到这部分分数不是很难。
考查要点如下：
1.了解临床医学的学科分类和主要特征
2.了解现代的医学诊断方法和技术
3.掌握现代医学的主要治疗方法，如何进行合理选择和用药
4.掌握临床医学在健康管理中的应用
3.预防医学：把握好各小节之间的框架关系。预防医学、临床预防服务、社区公共卫生服务以及国家基本公共卫生服务，它们的关联是什么，服务对象有没有区别，只有把这个问题弄清楚才能更好地做题。另外，预防医学当中三级预防的概念非常重要，几乎是必考内容，每一级预防的措施有哪些也是考试重点。预防医学当中的三级预防与康复预防、中医当中的三级预防稍有不同，需要大家分别把握。
考查要点如下：
1.预防科学的概念和学科体系
2.健康的决定因素有哪些
3.三级预防策略
4.临床预防服务的内容
5.社区公共卫生服务的内容和实施原则
6.国家基本卫生服务和职业病的管理
4.营养学：零碎知识点较多，食物的分类、膳食宝塔分层等类似易混淆知识点要注意区分，小知识如必需氨基酸的种类可以借助口诀记忆。
考查要点如下：
1.营养素和三大产能营养素的概念
2.蛋白质、脂肪、碳水化合物的生理功能（重点）
3.微量营养素的分类（熟记掌握）
4.食物的分类（熟记掌握）
5.《中国居民膳食指南》和膳食宝塔（熟记运用）
6.特殊人群的膳食指南（熟记掌握）
7.保健食品的概念和我国保健食品的规定（熟记）
8.保健食品的分类和鉴别（熟记）
9.食品安全：食源性疾病和食物中毒（重点）
5.心理学：理解为主，以常见心理行为问题为重点，可以上网查询相关心理问题的案例进行分析，这部分内容考试范围相对较广，平时生活要注意补充相关知识。
考查要点如下：
1.心理健康与心理卫生的概述
2.心理健康与心理发展的阶段
3.常见心理健康行为与心理障碍的评估
4.心理健康维护与促进的方法
速记口诀
01：健康管理的概念和特点
健康管理师的三大任务是：防大病、管慢病、促健康。
健康管理的4个特点：标准化、足量化、个体化、系统化。
口诀：
防-防大病；管-管慢病；促-促健康；
标-标准化；量-足量化；个-个体化；统-系统化。
02：基本卫生保健的内容
基本卫生保健工作可分四个方面、八项内容。
(一) 四个方面
（1）促进健康，
（2）预防保健，
（3）合理治疗，
（4）社区康复。
（二）八项内容
①：对当前主要卫生问题及其预防和控制方法的健康教育;
②：改善食品供应和合理营养;
③：供应足够的安全卫生水和基本环境卫生设施;
④：妇幼保健和计划生育;
⑤：主要传染病的预防接种;
⑥：预防和控制地方病;
⑦：常见病和外伤的合理治疗;
⑧：提供基本药物。
口诀：
四个方面：
健-促进健康；防-预防保健；治-合理治疗；康-社区康复
八项内容：育-健康教育；食-食品营养；饮-饮用水；妇-妇幼；幼-计划生育；两病-传染病+地方病；疗-合理治疗；药-药物
03：健康管理基本策略的种类
(1)生活方式管理;
(2)需求管理;
(3)疾病管理;
(4)灾难性病伤管理;
(5)残疾管理;
(6)综合的人群健康管理。
口诀：
生活-生活方式管理；需-需求管理；急-疾病管理；伤-灾难性病伤管理；残-残疾管理；健康-综合的人群健康管理
04：促进社区全体居民健康的实践中应遵循的原则
(1) 以健康为中心
(2) 以人群为对象
(3) 以需求为导向
(4) 多部门合作
(5) 人人参与
口诀：
健康-以健康为中心；人-以人群为对象)；人-人人参与；需-需求为导向；作-多部门合作
05：五日戒烟法的要点
第1日：
做好心理、生理、社会环境的准备，强调全部参加是成 功的关键。
第2日：
医学知识、心理支持(制定口号，小组讨论)、采取行动。
第3日：
医学知识、心理支持、社会支持、运动制定、小组讨论。
第4日：
医学知识、心理支持、膳食指导。
第5日：
医学知识、心理支持、环境支持、生活方式指导。
口诀：
准备、支持、讨论、膳食指导、生活方式指导。
06：自我戒烟法的主要阶段
以学习理论知识为主，适当结合习题感知考试重点；
第一阶段：准备阶段;
第二阶段：行动阶段;
第三阶段：维持阶段;
第四阶段：随访阶段。最佳的随访计划应在开始戒烟后1周，1个月和3个月。
口诀：
准备、行动、维持、随访。
07：5A戒烟干预模式
①：ask—询问：吸烟情况;
②：advise—建议：戒烟;
③：assess—评估：戒烟意愿;
④：assist—帮助：戒烟;
⑤：arrange follow up—安排随访：防止复吸。
口诀：
问、建、评、帮、访。
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备考策略
建议学员在备考过程中分三个阶段学习：
第一阶段：以学习理论知识为主，适当结合习题感知考试重点；
第二阶段：强化重点知识，通过做题了解考点。第二阶段的学习可以在第一阶段学习全部结束之后进行，也可以同步进行（如学习完基础第一章第一轮后，就直接进行第一章内容的二轮学习），两种方法都可以，根据自己的学习习惯安排，一般来说同步进行的话记忆印象会更深。学习的时候要结合习题，把握考试重点、出题方式、加深对知识的理解。
第三阶段：大量做题强化阶段。考前10天开始第三阶段学习，学习以刷题为主。在复习完理论知识后，开始做题，做完第一遍后核对答案，做错的题需要返回找到出处，强化做错的知识点，题一般重复做3-5次，直至完全掌握为止。对于历年真题等试卷，可以自己计时模拟考试，全部做完题目之后再去看答案。刷题过程中注意总结做题技巧，考前1周回归到基础内容。
总体来说，健康管理师考试难度不大，但其涉及的知识较多，还需要大家多理解多做题，不要只想着临阵磨枪，平时知识点的积累很重要，一定要跟着节奏，提前备考！
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