芒果虽好 可不要贪吃（过量食用 四种麻烦或会找上你）

日常生活中，芒果是水果中比较受到大家欢迎的水果，它是外形酷似弯月，表皮颜色明亮，且芒果的果肉甜又糯，口感浓郁，易于老人和孩子吃。芒果的香气也让人感觉到有甜蜜的感觉，加之芒果的果汁相较其他水果而言也非常的多，因此很多人的都喜欢。芒果属于热带水果，有着“热带水果之王”的美称。芒果中含有众多维生素可以帮助身体防止便秘，提高人体免疫力优点多多。

目前，很多的美食平台都会推出芒果系列的美食。比如芒果千层、芒果水果捞、芒果蛋糕、等等甜品。许多奶茶店也接连推出芒果鲜榨果汁、芒果派等等饮品受到时下非常热烈的欢迎。但芒果所含有的糖分非常的高，过量的经常吃对人体而言是会不利的。究竟是会对身体造成哪些不好的影响呢？接下来就来聊聊这个小问题。

引发过敏

经常会听人说起芒果过敏，许多芒果过敏的人只要碰到一点即使不吃芒果只是无意间触碰到芒果皮也会诱发皮肤的大量过敏情况的发生。其实，这是因为芒果果汁及果皮中所含有的果酸、氨基酸等刺激性的蛋白质比较多，易引发皮疹等皮肤不良状况。尤其使本身就是过敏体质的人，更容易遭到袭击，引起皮肤的瘙痒、红肿等不良反应，甚至易脸部肿胀等，要特别关注一下，否则以容易频发过敏症状。

消化不良

脾胃较虚弱的人群不宜经常吃芒果。芒果虽是热带生长的水果但是它其实属于寒性水果，脾胃本就虚弱的人经常吃芒果会加重脾胃的虚弱。小孩子的消化系统本就还未完全发育成熟，寒性水果会促使肠胃的蠕动变缓慢，降低胃动力，产生肌肉无力等，小孩子多吃芒果有可能导致腹部不适、腹泻等。脾胃虚弱的人尽量少吃芒果，若食，选择餐后食用比较好。另外，过量的食用芒果会致使皮肤的颜色变黄、无光泽，引起黄发病。

易上火

芒果的正常食用是不会产生不利影响的，且对人体健康有很多的好处，但不能因为其好处就大量食用。任何一种食物都不能过量的吃，尤其芒果中所含的糖分高，糖尿病病人一定要慎重，最好是选择其他含糖量低的水果来代替，否则，食用芒果后体内的血糖会升高威胁身体健康。过量的食用还会导致胃功能的紊乱，肠胃不适等，使人易上火，经常吃芒果的人往往会有口腔溃疡、便秘等情况发生，要适度食用。

诱发哮喘

有哮喘病的人群需要警惕芒果，尤其是现在的芒果制品越来越多，一不小心就容易中招了。芒果中含有的刺激性的氨基酸都容易让有哮喘病史的人群引发哮喘，从而危害到身体健康，且肾脏功能有问题的人也要尽可能的避免芒果，芒果会加重肾脏的负担，对肾脏产生不利的影响。

温馨提示

芒果不能与酒精等一起食用，会损伤肾脏；

芒果忌与辣椒等辛辣食品同吃，影响消化，损伤肾脏；

芒果勿与海鲜一起同吃，海鲜与芒果都已诱发过敏，同食会加重过敏症状；

小编建议，芒果每人每天可食用1至2个不要超过这个量，不过量食用芒果对身体健康而言会大有裨益。尤其是女性朋友一定要把握住尺度，尽可能的适量食用让身体可以充分的吸收到芒果中的营养物质并使之发挥最大作用，不要过量食用对身体产生有害影响，出现溃疡等状况。

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