女人多喝这碗粥 美容养颜抗衰老（相当于敷10次面膜）

说到南瓜，相信大家都很熟悉了。夏天的南瓜价格非常便宜，昨天去买南瓜才一块钱一斤，我就买了五六斤南瓜回来准备熬粥喝。这南瓜可是个好东西，营养非常丰富。含有氨基酸、多种维生素和矿物质、多糖类、类胡萝卜素和果胶等营养成分。食用价值也非常的高，尤其是女性朋友常吃南瓜可以让皮肤更好，可以起到美容养颜的功效哦。南瓜含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素，这些物质具有抗衰老的作用，而且能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害。

我始终相信，不管是养身体，还是护肤，食物补养永远是最好的方法。就像喝南瓜粥，美容养颜抗衰老，效果比敷面膜还要好，由内而外散发的美才是真的美。所以女性朋友们平时可以多喝一些南瓜粥，价格也非常的便宜，喝一次相当于敷10次面膜，可以说非常实惠了。那接下来小编就分享大家一个韩式南瓜粥的做法，女人多喝这碗粥，美容养颜抗衰老，相当于敷10次面膜。

【韩式南瓜粥】

食材：400g南瓜、50g糯米粉、30g冰糖、水。做法步骤：

第一步：准备好所有的食材，南瓜去皮切成薄片，然后上锅蒸熟，蒸到能用筷子轻松穿透的程度，用勺子压成泥。

第二步：将南瓜泥倒到锅里，加入适量的冰糖和半碗清水开火煮，用50g的糯米粉加水调成糯米糊，倒入南瓜泥中，边倒边搅拌，一直搅拌至煮沸即可。

小贴士：煮南瓜粥的时候，一定要不停的搅拌，以免南瓜粥糊底粘锅。

这样做好的南瓜粥非常的浓稠好喝，过嘴瘾的同时还能美容养颜抗衰老，可谓一举多得，何乐而不为呢？姐妹们赶紧试试吧。

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