女人别不舍得买 吃一碗（等于敷10张面膜 补钙补血 美容养颜）

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它很贵，女人别不舍得买，吃一碗，等于敷10张面膜，补钙补血、美容养颜！

生在汕头，饮食的习惯，从小就很爱各种糖水，各种汤。住在广州，同样是个痴迷各种糖水，各种汤的城市。重要来了，隆重介绍这道滋补养颜的糖水给女人们，男人们，千万别错过了，特别美味！

这道养生滋补的糖水，是女人最爱的，比敷面膜效果好多了。一般认为养生健康的食品都不好吃，但是这道糖水真的特别的美味，可以说是我最爱的一道。每周吃必须吃2次，很多年了，一点没觉得吃它会吃腻。虽然有点贵，但女人也要好好爱自己，尤其是做妈妈的女人，别让你的生活只有孩子、老公，自己也同样重要，毕竟自己美美的，幸福的可不只是自己，老公孩子也会更幸福。

花胶就是鱼胶，食疗功效高，它含丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质。很多女人都视它为养颜珍品，滋阴养颜，尤其是腰膝酸软，身体虚弱的人最适宜经常食用。

红枣有“天然维生素丸”的称号，可帮助女人们驻颜美肌、补血安神、消除疲劳、增强免疫力。枸杞，可以缓解疲劳，有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤等作用。

【红枣枸杞牛奶炖花胶】

【材料】：

花胶40克 牛奶一盒 红枣4颗 枸杞10几颗 冰糖适量

【做法】：

1.花胶冲洗后，放入冷水里，浸泡一夜，天气热的时候要放在冰箱。我买的是比较厚的切成小条，有厚度，炖完不腥不溶化，口感滑又爽口。

2.红枣洗干净，去核。

3.把红枣、花胶放入炖盅里，加入清水，水不用太多，后面还有加牛奶。

4.炖40分钟后，加入冰糖、枸杞和牛奶再炖10分钟即可。枸杞，人人都知道，也吃过。大家都知道枸杞是滋补的食材，可以缓解疲劳，有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、保护生殖功能等作用。但是，枸杞叶却很多人不知道，它也是特别好的食材。

一叶美食，高级公共营养师，分享和吃有关的一切，让我们一起简单生活，快乐做菜！也欢迎您关注、转发、评论和批评。如果您有任何建议，欢迎给我留言哦，我会尽快回复。

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