63岁阿姨喝出“蛇皮” 养颜（通便 减肥还是它们效果好）

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杭州63岁的王阿姨便秘多年，三年前开始吃酵素以后通畅了很多。近日，在一次结肠镜检查时，医生发现王阿姨的肠子布满了棕黑色的花纹，像“蛇皮”一样，患上了结肠黑变病。

结肠黑变病通俗一点来说，就是结肠吸收了过多的色素导致色素沉淀，这种情况反映到结肠表面就会形成棕色、褐色甚至黑色有豹纹、蛇皮一样的条状纹，给身体带来多重伤害，甚至有致癌的风险。

“爱美之心，人皆有之”，健康的内分泌状况有利于养颜，科学的减肥方式有助于塑形和预防多种因肥胖引发的疾病，这种需求关系让市场上多出了很多真假难辨的产品，不仅不会达到预期的效果，甚至可能反向影响身体健康。

其实很多“宝藏”都在我们的日常生活中，不仅价格亲民，也不会对身体造成负担，这样的“宝藏”才是让我们变美的最佳选择！

一、养颜“宝藏”

1、蜂蜜：蜂蜜具有润肤、增白除皱等多种功效，是一种非常好的天然保健食材。蜂蜜中的维生素、叶酸、泛酸、胆碱、生物素和有机酸等活性物质，可以让肌肤更加红润细腻，家中常备一小罐上等的蜂蜜，你就掌握了驻颜密码哦。

2、银耳：银耳中含有多种氨基酸、矿物质和肝糖，还含有天然植物性胶质，能有效滋养保护皮肤，从而达到美容养颜的功效。在选购的时候一定要警惕过于亮白的银耳，提防不良商家恶意漂白的“美颜”陷阱。

3、红枣：红枣有天然维生素丸的美称，是女性偏爱的美容养颜之品，经常少量食用红枣可以有效促进造血，同时去除色斑，让肌肤白里透红。另外对男性朋友来说，红枣也是不错的养生佳品，同样换发你的精气神哦！

二、通便“宝藏”

1、蜂蜜：没错，万能的蜂蜜又来了。蜂蜜具有十分出众的消炎镇痛、润肠通便的能力，而且口感细腻甘甜，润滑生津，能有效缓解便秘等症状，帮助身体排出毒素，从内而外散发健康活力。

2、香蕉：香蕉是祛火效果非常出色的水果，很多时候便秘的形成都是因为体内虚火旺盛导致的干燥和郁结。尤其在气候干燥的秋季，香蕉可以帮助你对抗内外干燥的情况，维持通畅，舒爽身心。

3、粗粮豆类：膳食纤维是促进肠道蠕动的最佳利器，而各类粗粮和豆类中，膳食纤维含量丰富，在我们这个以食用精粮为主的时代，适当补充粗粮的摄入，更有利于维持身体的营养均衡，保持健康的体魄。

三、减肥“宝藏”

1、苹果：一个中等大小的苹果含有大约95卡路里的热量和5克饱腹的纤维，正所谓“一天一个苹果，肥胖和不健康远离我”，另外苹果皮也含有丰富的熊果酸，可以促进脂肪燃烧，千万不要贪图口感，浪费了苹果皮哦。

2、蜂蜜：没错，又是它！蜂蜜一等一的促消化能力可以缩短食物的吸收周期，避免大量营养物质的堆积，维持机体正常的代谢频率，而代谢失衡就是引发肥胖的关键因素之一，养成饮用蜂蜜的好习惯，能让你远离很多健康威胁。

时值秋日，正是养生滋补的最佳时节，也是饮用蜂蜜的最佳时节。我们所追求的永远是健康美，而不是只有美，选购品质保障的健康食物，才能让你美得自然而纯粹，别让所谓的“网红”“爆款”产品，夺走了你的钱财，又夺走了你自信而健康的美！

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