宫寒的8大危害（和7大暖宫食物）

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现在社会中，宫寒的女生越来越多。但是有很多女生都不注意，最后导致无法生育。所以我们要引起注意，预防宫寒。

宫寒的8大危害

1、畏寒、手脚冰凉，即使衣服穿的再厚都感到寒冷;

2、气虚、气血运行不畅，具体表现为无法消除的黄褐斑和黑眼圈;

3、肥胖也有可能是因为宫寒，子宫热量不足，为了维护生理机能，身体就越要囤积脂肪，从而导致肥胖;

4、时常感到腰酸，气色也很差;

5、月经紊乱、经常痛经也是宫寒的典型表现;

6、已婚女性还会出现性冷淡的情况;

7、宫寒严重时导致不孕不育;

8、宫寒的孕妈在怀孕时，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，会造成胎儿流产。

七大暖宫食物

1、阿胶：可以治疗各种出血、贫血的症状，促进红细胞和血红蛋白的合成;

2、枸杞：有滋补和治疗的作用，滋补肝肾、养血、增加免疫力

3、黄精：滋补肝肾之阴、改善睡眠

4、红糖：缓中止痛、补血止血

5、姜：暖宫驱寒

6、大枣：补中益气、提高免疫力、补气养血、安神

7、红茶：消除疲劳、抵抗病菌、抗衰

以上这些食物都是对需要暖宫的人群是非常好的！

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就可以不用再饮了，如果还是疼痛可以继续冲饮。除此之外大家要记得，经期结束的三天内

是不需要饮用的，三天后可继续坚持饮用袋泡装。

子宫好百病不生，调理宫寒，保养子宫是一个长期的过程，若想尽快摆脱手脚冰凉、内

分泌紊乱、备孕困难等难题，必须要长期坚持饮用。会有很好的效果，用过的人都说好，气

色都变得很好了。

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喝了它只需15分钟，你的腰不酸了，腿不痛了，肚子也不痛了，属于你的快乐也就来。

宫寒不能吃的食物有哪些？

1、尽量不要吃生冷，虚寒的食物，比如说白菜，绿茶等;

2、慎吃寒性的水果，比如橙子，橘子，猕猴桃等;

3、要少吃刺激性的食物，以免加重盆腔充血，或是造成子宫肌肉过度收缩;

4、要少吃酸性的食物，因为味酸的食物多数性寒，比如米醋，酸辣菜，石榴，青梅等;

怎么调理宫寒?

1、要适当的摄取盐分，从而调整血液循环效果;

2、要控制身体的水分，以免多余的水分吸收身体的热量;

3、要适度的进食，过度进食会减少肠胃活动，使血液在肠胃中滞留，导致手脚寒冷;

4、不要吃凉的食物，比如冰淇淋等。

宫寒虽然不是什么不治之症，但是严重的时候也会影响正常的身体机能。为了我们自己的健康着想，希望各位单身的姑娘，或是正在备孕的“妈妈”们能够引起足够的重视。

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