养胃吃什么 2种食疗法赶快学起来（让你的肠胃不再难受）

大家平时可能对肠胃是最关注的，因为肠胃出现什么情况的话，人体是会第一时间感受到的，肠胃不舒服会造成呕吐、拉肚子、腹痛等等。今天小编与大家分享养胃的好方法，大家可以试一试，有效果的话可以分享给自己身边的亲朋好友哦！

1、红糖姜枣汤

准备材料：红枣、姜片。

做法：先将红枣冲洗干净，中间的核去掉，姜片也冲洗一下，一起放在锅里面。加上适量的清水，取适量的红糖倒在锅里面慢慢的煎熬，等红枣熟了以后就可以倒出来了。

这道汤具有驱寒气的作用，特别是子宫受凉的女性朋友可以喝一些，对子宫能够起到“保温”的作用，还能有效的缓解痛经的症状。除此之外，还可以有效的祛风寒，对于一些伤风引起的咳嗽、胃寒等等都可以起到很好的缓解作用。

2、养胃中药汤

准备材料：白芍、红枣、生姜、炙甘草、桂枝。

做法：1、桂枝和白芍按照1:2的量放在锅里面，一般是10克桂枝和20克的白芍，再往锅里面依次放入10克的红枣、10克的炙甘草、10克的生姜。

3、取一个平时我们盛稀饭的小碗，往锅里面倒3碗清水煎制这些药材，直到锅里面剩下1碗水的量就可以倒出来了。

用法用量：一碗分成两次喝，不用每天都喝这道中药汤，每个月喝2-3次就可以。

这道汤是可以有效的缓解消化不良，很多脾胃虚弱的人也可以喝一点，但是大家一定要记住，这道汤不要把一个月的一次做出来。因为时间久了以后很可能会被氧化，这样他们的功效就会发生改变，不仅仅是失去营养，所以每次喝的时候一定要是现喝现做。

好了，今天就和大家讲到这里了，大家可以尝试一下这两个方法，这里是“小针养生”，小编喜欢与大家分享养生小知识，希望大家能够关注我。如果您也喜欢养生的话，可以在下方的评论区给小编留言，大家一起分享健康的养生小方法，“小针养生”随时欢迎您的关注，我们下期再见！

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