中老年人注意：这5个所谓的“养生方法”（可能会毁掉你的健康）

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随着生活水平的提高，越来越多的人加入“养生大军”。养生本没有错，但如果人们不擦亮双眼，对所谓的养生方法不加以辨别，盲目从众，就可能会给身体带来种种可怕的后果。这样养生，会毁掉你的健康。

错误养生一：喝醋能软化血管

在现在很多文章中，关于醋的养成方法有很多，比如醋泡姜片，醋泡黑豆等等，有人说，动脉硬化的人可以通过喝醋来软化血管，这种说法真的正确吗？我们人体的血液系统是非常强大的，如果酸进入到我们的身体里，体内的碱性就会给它中和掉，即便是醋喝的再多，就算是流入了我们的血液里，它的ph值也不会有什么变化。

错误养生二：不吃早饭可以减肥

很多人听了错误的养成方法，说是不吃早餐可以起到减肥的效果，要知道，如果我们长时间不吃早餐的话，我们人体的高热量就不会被大量的释放出来，这样就会增加中晚饭对热量的吸取，久而久之会患上肥胖，高血压，糖尿病等症状，只要有关研究发现，胆结石患者有90%以上是不吃早餐的人。

错误养生三：喝葡萄酒可以养生

生活中很多人都听说过葡萄酒可以养生，有的人每天在吃饭的时候喜欢喝一杯葡萄酒，因为这样可以软化我们的血管，防止冠心病等疾病的发生，但是我们要注意的是，不管是白酒还是葡萄酒，里面都含有大量的酒精，然而酒精是被明确的1类致癌物。将有关调查显示，全世界癌症发生的5%是由于有酒精而引起的，也就意味着，每18个癌症患者里，有一个人是因为喝酒而产生的症状。

错误养生四：认为中药没有副作用

吃西药会引起副作用已经被人们所熟知，于是人们想当然地认为中药是纯天然的、没有副作用的。其实，是药三分毒，不管是中药、西药，都或多或少有副作用。因此，服药一定要在医生的指导下进行，否则容易造成肝肾损伤。

错误养生法五：过分追求排毒清便

现代人非常讲究身体排毒，以为这样能起到美容养颜的效果。其实，正常健康的人会通过大便、小便及出汗三种方式排毒，如果过分讲究排毒，就容易引起脾胃虚寒，对健康会有不利的影响

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