抗病魔20年（古稀老人谈“保健经”）

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抗病魔20年 古稀老人谈“保健经”

喜欢旅游的古稀老人宋晋元先生。

在医院里，无论患者还是家属，大多是愁眉苦脸的，然而记者前几天在甘肃中医药大学附属医院偶遇并初相识的宋先生却是个例外，他虽然在治疗疾病，脸上却充满了笑容——精神矍铄、思维敏捷，言谈中显露出开朗和乐观的性格。仅从外表根本看不出他是一位身患20年糖尿病的古稀老人。记者当即决定走近他，了解他，与读者一同感受老人积极阳光的心态。

1 一次意外得知自己患糖尿病

11月6日，记者与宋先生相约聊一聊，下午2:30,宋先生准时来到报社。

宋先生拿出身份证的前一秒，记者还在怀疑他的真实年龄，怎么看他也不像是70岁的老人，表面看他也就60岁出头。然而，身份证上显示，宋晋元先生确实系1949年生。

据宋先生讲，20年前，在一次旅途中，因为出了意外事故，他被送往医院就医，在就医检查过程中发现，宋先生的血糖指数高达26毫摩尔/升，医生告诉他，血糖正常值应该不超过6.1毫摩尔/升，他得了糖尿病。从此，他便与糖尿病开始了顽强的“抗争”。20年前，人们提到糖尿病都会说，这就是“活着的癌症”。刚刚得知自己患了糖尿病后，宋先生感觉人生瞬间跌到了低谷，心情十分沮丧，也非常紧张，总担心治不好怎么办。当时的悲观情绪，到现在还深有感触。

2从盲目求医到自己当中医

宋先生说，意外造成的伤害虽然痊愈了，但接下来便开始了治疗糖尿病的漫长过程。起初，他非常在意血糖指数值，每天都会用血糖仪监测，稍有偏高，他便会去看医生，查资料，紧张地吃降糖药。俗话说，久病成医。后来，在家人和朋友的关心下，他学会了放松心情，开始与糖友接触、交流，并购买了一些关于糖尿病的书籍，还喜欢上了中医疗法和中医养生，如耳廓放血疗法，练气功等，因此还结交了不少糖友和中医大夫。

3 病情稳定开始注重养生

调整好心态后，经过积极治疗，宋先生的血糖指数也基本趋于稳定，他便开始琢磨着如何能控制好血糖，并开始了他的养生之旅。为此，宋先生总结了以下四点：

1.一定要注意饮食。含糖的食物坚决不吃，少吃主食，多吃蔬菜和杂粮，虽然有时会感觉饥饿，也很难控制，但一定要咬牙坚持。

2.加强锻炼，多运动。为了让吃进身体里的食物充分消化，宋先生自己寻找到一条规律——餐后走路，尤其是晚餐后。

3.就是要保持好的心态，积极乐观，多交朋友。尤其退休后，他每年都会和朋友们选择一条线路去旅游，从国内到国外，从城市到乡村，不仅增长了见识，更是舒畅了心情。

4.有病一定及时就医，坚持吃药。如果相信西医，就坚持吃西药；如果相信中医，就坚持吃中药，并采用中医的一些特殊疗法，如针灸等。这里，宋先生特别提了练气功疗法，他说自己从1979年就开始练气功，一直坚持到现在，气功能使他感觉全身通达舒畅。

4 夫妻和谐疾病都会远离

聊到最后，宋先生说，夫妻之间的和谐也非常关键。夫妻之间互相尊重，经常交流，遇到问题一起面对，有助于疾病的治疗。宋先生满脸洋溢着幸福地说，他和妻子的关系就非常融洽，所以在疾病面前依然乐观，心态也好，看着也相对年轻。“你看那老夫老妻，手拉着手，一起走路，多么温馨。”宋先生在结尾处，给我们描绘了一幅美丽动人的画面……

兰州晨报/掌上兰州记者 陈霞 屈晓慧

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