男生夏天适合吃什么水果 快进来看看（有没有你喜欢的）

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随之天气逐渐变热，春天也快过了一大半，面对逐渐靠近的夏天，大家是不是很想念夏天的丰富的水果了呢！让旺柴来告诉你，哪些水果最适合男生夏天吃！快来看一看有没有你喜欢的水果吧～

夏季是一年当中最干燥的季节，夏天的时候皮肤非常容易干燥、脱皮、过敏等健康状况，又由于男生普遍不注重涂防晒、保湿，保护皮肤的意识不够，所以夏天往往是男生皮肤状况频发的季节。

而多吃一些有益于皮肤的水果是可以预防缓解这些状况的，接下来让旺柴告诉你有哪些吧！

苹果

有句谚语说的是，“一天一个苹果，医生远离我”。虽然略有夸张，不过还是说明了苹果的营养价值是非常高的。

苹果中含有丰富的微量元素，对皮肤有非常好的保湿作用。它的果酸成分可以使毛孔畅通，可以有效的改善痘痘等肌肤状况。

苹果还富含各种维生素，对身体也是很棒的哦～

草莓

草莓是一种营养价值非常好的水果，富含维生素C ，有帮助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

并且可以有效的促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。营养价值可见一斑。

草莓可以美白肌肤，对黑头、粉刺有很大的改善作用！值得拥有哦～

猕猴桃

最近很火的郭言郭语“猕hotel”说的就是它啦～

猕猴桃富含维生素c，维他命e，坚持吃可以有效的消除斑点和暗疮，帮助我们男生修复肌肤，在炎热的夏天里缓解高温带来的干燥！

柑橘

柑橘也是我们日常生活中很常见的一种水果，它体内含有丰富的维他命和果酸，可以帮助我们改善肌肤的油脂分泌，起到控油的效果，还能促进皮肤对水分的吸收。

当然了，也不能吃太多，小心上火哦！

柑橘的皮可以用来泡茶，是可以用来降火的，大家可以充分利用它的每一个部位，也是可以说浑身是宝呢～

菠萝

菠萝是热带水果，富含维他命，它丰富的维他命不仅能够有效地帮助我们淡化面部色斑，让皮肤更加通润光滑，还有去除角质的作用，促进肌肤的新城代谢，让你从内到外都透露出健康的色彩！

不过吃菠萝的时候记得用盐水泡一下，不然嘴巴会非常的涩！

枇杷

枇杷这种水果营养价值极高，含有多种人体所必需营养素。比如说，枇杷内含有丰富的胡萝卜素，有助于改善视力，减缓视力增长甚至恢复视力，保护肌肤。枇杷内还含有抗氧化作用的多酚成分，能有效的预防癌症，减缓衰老，保持年轻态！

不过缺点可能是，味道不是那么的美味，较为甘酸。

樱桃

樱桃有丰富的维他命c，能智能美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。

夏季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。坚持食用甚至可以让你的肌肤如同樱桃般软嫩哦～是一种兼顾颜值与食用价值的水果。

水蜜桃

说到水蜜桃，大家就能够想到它的特点，鲜嫩多汁，美味可口，粉嫩嫩的外表下它还是一种营养价值比较高的水果，含有糖分、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，对于机体也有一定作用。

比如说润肠通便，延迟衰老，可以预防缺铁引起的贫血等作用。

也是一种高颜值，高品质的水果！

旺柴介绍的这些水果都是适合男生夏天吃的水果，不进能够有效的调理身体状态，更能改善皮肤状态，让你摆脱干燥夏天，清爽一夏！

这些水果中有没有你喜欢的呢？

还有很多水果旺柴没有说到。欢迎大家和旺柴交流交流你喜欢哪些水果～

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