空腹吃红薯 真的会伤胃吗（哪些食物不宜空腹吃）

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近些年网络流行层出不穷，有一些词语甚至是被收入了字典，这也归功于现在互联网行业的兴起。“吃货”一词相信大家都知道，一个人对于美食的渴望大于一切，这种人就是我们所说的“吃货”，遇见美食就会流口水，不能自已，虽然吃货并不是贬义词，但是对于现在人们都要求的健康不相符，很多疾病都是吃出来的，所以对于吃货来说，一定要注意自己的身体健康。虽然说民以食为天，人食五谷杂粮，可也不能不把自己的身体健康忘记。所以今天我们就来聊一聊关于吃方面的话题，通过下面的文章一起来了解一下吧。

空腹吃红薯会伤胃？

红薯在大家眼中并不陌生，每当秋冬季节，总会在路边见到卖红薯的小车摊，远远的就会闻见烤红薯的香味。红薯这种食物能够让胃部得到饱腹的感觉，所以也就有很多人选择空腹吃红薯，其实这样做对胃并不好。红薯当中所含的单宁、胶质、糖，在空腹的时候食用会刺激到胃部，并分泌出大量的胃酸，引起烧心。同时其中还含有一种氧化酶，在肠道的蠕动中会产生大量的气体，出现腹胀、打嗝。所以不建议在空腹时吃红薯。

俗话说年轻时候人养胃，老的时候胃养人，不是没有道理。以下说到的食物，也不建议在空腹时食用。

还有哪些食物不宜空腹吃？

没熟透的柿子，并不适合胃病患者

相信不少人，都会有吃完柿子，感觉胃不舒服的情况。而大人们也会说，不要空腹吃柿子，特别是没熟透的柿子。因为这种柿子当中含有较高的鞣酸，容易使得胃酸浓度升高。这时候吃柿子，可能就会引起不舒服的情况。同时柿子当中还有胶质，长时间会与胃酸形成结石，一些胃部本身就有疾病的人，更加应该注意空腹不可以吃柿子，尤其是未成熟的柿子。

冰糖葫芦或山楂

是小孩子的最爱，不仅很甜，而且很好看。糖葫芦的原料就是山楂外面裹上一层“糖衣”。我们都知道山楂的作用可以起到一定的开胃效果，所以很多人会在吃饭之前吃上一些山楂来调理自己的胃部，其实，山楂当中有丰富的有机酸和果酸，在空腹的情况下可能有反胃或反酸的问题。其实要用山楂开胃之前，大家可以用一些小食来进行铺垫，这样山楂对于胃部的刺激就会减少很多，开胃的效果也就会更好。

此外，冰糖葫芦要比山楂的糖分更多，空腹吃太多，不仅对胃不好，也会影响到血糖，这对一些血糖不稳定的患者是要注意的。

这些食物都是比较常见的食物，那就是酒。在饭局开始之前，总会有东家提一杯酒来宣布晚餐开始，大家都一起喝上一杯酒。虽然这样可以调节气氛，但是对于健康是有一定的影响的。要知道，酒精是可以不被消化直接吸收的一种，所以这时候胃部粘膜在没有食物的情况下直接吸收酒精，不仅会让人醉得更快，而且会让胃粘膜受到刺激，可能出现胃炎、胃出血、胃溃疡等情况。

以上这些空腹不能吃的食物，你都知道了吗？

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