这些食物空腹吃 胃病就会经常找上你（看看有没有你经常踩雷）

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这些食物空腹吃，胃病就会经常找上你，看看有没有你经常踩雷

我们知道有一些食物是不能空腹吃的，因为我们的胃部结构是很脆弱的，而每种食物的成分都不一样，有的会对胃部的结构造成影响。很多人在早上起床后或者下班后都是饥肠辘辘的身体状态，因为饥饿的感觉非常难受，就会急于找食物填饱肚子，但是在空腹的情况下，恰好是人胃部最脆弱的情况下，更不能盲目进食。空腹食用对胃部伤害大的食物对健康是非常有害的，以下例举几种食物，不宜空腹吃用，避免健康受到不必要的伤害。

1.牛奶、豆浆

早餐我们通常都会选用这两种食物作为饮品搭配其他的食物食用，也有的人因为急于上班或者上学，而拿了一瓶牛奶就走。空腹喝牛奶的话，会使牛奶在胃肠道通过时间加快，牛奶本身的营养物质会随排泄物排走，真正的营养吸收不了。建议饮用牛奶时适当补充小面包，饼干。而豆浆与牛奶性质相同，豆浆本身含有充足的植物蛋白，空腹饮用，会浪费其本身的营养价值。

2.西红柿、柿子、黑枣

西红柿含有大量的果胶、柿胶酚等成分，容易与胃酸发生化学反应，形成胃结石。而柿子尤其是口感涩的柿子中鞣酸太高，空腹吃或者一次大量吃下，同时胃中又有很多蛋白，它们会结合形成不溶性复合物，形成“胃柿石”，造成消化道阻塞，导致腹痛，黑枣也是一样的道理。

3.绿茶

绿茶平时多饮用对身体是有好处的，因为绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上。但空腹饮用时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。还可能引发茶醉，出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等现象。

4.菠萝、香蕉

菠萝富含强酵素，饭后食用有助于解腻助消化。但是空腹吃就会烧胃，很伤胃，其营养成分最好在饭后食用，才能更好的被吸收。香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

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