经常喝普洱熟茶的好处与功效（饮用普洱熟茶的禁忌有哪些）

喝茶是中国人千百年来延续的一个习惯，茶也分为很多种类型，按颜色类型分为红茶和绿茶，在红茶中比较有代表性属普洱，普洱熟茶不光其味道温和醇香，而且还有护胃养胃、降压减脂减肥、保护心血管、抗氧化抵抗癌细胞的好处与功效。

一、经常喝普洱熟茶的好处与功效

1．经常喝茶的人时不时就会有种顾忌，就是怕经常性喝茶会胃不舒服和晚上睡不着，但普洱熟茶性质较为温和，并且经常喝会在胃粘膜上再形成一层保护膜，所以经常喝不但不会对胃造成刺激还能够起到养胃护胃的功效。可谓是饭后一杯茶（普洱熟茶），胃泰健康佳。

2．普洱熟茶是一种茶叶当中微生物在特定环境温度下发酵而成的茶叶，就因为长时间的微生物的发酵，从而形成大量的单糖、寡糖和维生素C，这些形成的微量元素可以使人体血液粘稠度降低，消毒杀菌分解脂肪含量，保证血管的流通顺畅，起到良好的降压减脂减肥和保护心脑血管处于健康状态的功效。

3．因为经常喝普洱熟茶能够保护血管的弹性，相当于使血管时常处于一种年轻化的状态，血管流通顺畅了，那么细胞的代谢率就会很旺盛，可以将一些不好的细胞清除出去，起到抗细胞氧化和抗病毒防癌细胞的作用，这样人体各机能免疫力就一直能够处于健康良好的状态了。

二、普洱熟茶的饮用禁忌

虽然普洱熟茶是非常温和类型的茶饮，但是在喝时还是需要注意时间点，一般来说吃饭期间或是饭后喝是最好的，这样既能有助于消食，还对胃有养护的好处。它改善人身体素质是一种循序渐进的过程，是需要坚持长期饮用的。

普洱熟茶也不是人人都适合喝的 ，对于月经期间女生、怀孕期间的女性、哺乳期间的妈妈，就最好不要喝，因为处于这些特殊时间段的女性身体各机能比较敏感，是需要大量铁元素补充，而普洱熟茶当中含有比较丰富的鞣酸，而它会妨碍铁元素的吸收，所以经常合理健康的饮用普洱熟茶是非常有必要的。

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