一里塘社区举办营养膳食公益讲座（为老年人身心健康保驾护航）

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为了让一里塘社区居民更加深刻地了解一些慢性疾病的相关知识与饮食原则，同时进一步提升社区老年人健康素养水平,10月22日，白莲池街道一里塘社区联合5A级社会组织玉成志愿服务与研究中心，开展了“健康守护365——中老年人DASH营养膳食讲堂及制作”活动，一里塘社区辖区内40余名中老年人参加了此次活动。

本次活动邀请到了成都营养协会健康管理师吕雁与二级公共营养师王婷。吕老师首先从高血压形成的原因、饮食原则以及如何制作得舒膳食等方面向大家进行了一个详细地讲解。随后吕老师提醒，老年人要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合，注重膳食营养搭配与饮食健康。

在吕老师的带领下，在场居民开始了DASH膳食制作。大家合力动手切菜、切水果、剥蒜、腌制巴沙鱼、摊鸡蛋饼、拌凉菜等，每一个环节都进行得有条不紊，每一个人都亲力亲为，大家相互交流，忙得不亦乐乎。最后，大家一边品尝着亲手制作的DASH营养膳食，一边向吕老师咨询着慢性病患者如何健康合理饮食等问题，吕老师一一为大家进行了解答。

参加活动的冯阿姨说到，社区举办的这次活动很有意义，通过这次讲座，大家都了解到很多健康饮食知识，也知道了注重良好饮食习惯养成的重要性。同时，本次活动也孵化出了一支“一里塘社区中老年人膳食营养兴趣小组”，在场的小组成员纷纷表示，他们将带动更多的老年朋友，加入到兴趣小组中来，互帮互助，共同进步。

通过实践与理论相结合的方式，此次活动让社区居民掌握了更多的科学健康养生常识，进一步普及了健康知识，加强了老年人自我健康意识。据悉，一里塘社区通过市民公益学校，针对各类人群，开展常态的科普教育活动，得到了大家的一致好评，提升了辖区内居民的素质，也促进了和谐社区的建设。

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