原来当归对女人这么重要（是一个很好的经期调理食物呢）

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当归，这是一种滋补的中药，对于女性来讲，它可以帮助我们调经止痛，治疗一些月经不调等问题，所以在很多时候，人们烹饪一些食物是喜欢放入当归的。

而且女性正处在月经期间的时候，也是同样可以吃当归的，不过这时候，当归不会直接的食用，而是在煲汤或者做一些其他食物中放入，这样子才可以起到很好的滋补保健作用。

所以今天呢，就来给大家介绍两款不错的女性补气血、调理经期的好食谱，所以嘛，原来当归对女人这么重要，是一个很好的经期调理食物呢！

第一个：当归炖鸡

这个当归炖鸡是一个很好的滋补食物，这里这个鸡肉选用的是鸡腿，所以需要先把这些食材准备好：鸡腿250g、当归15g、桂圆肉、盐适量等。

具体做法：

1、首先需要将这个所有材料准备好，然后把这个鸡腿进行洗干净后进行焯水的处理，可以把鸡腿放入到开水中进行焯一下，以便去除污血。还有这个当归需要提前泡软，然后切成片，还有这个桂圆肉需要清洗干净。

2、最后把这个所有的材料全放进炖盅里，倒入适量的凉开水，盖上锅盖，隔水炖3小时，再按个人的口味调入适量盐即可。

说要说明的是，这个很滋补，但也不要吃太多，一个星期1-2次就可以了，而且这样效果会比较显著。

第二个：当归黄芪茶

首先准备好这些食材：当归15g、黄芪30g、红枣15g、红糖适量等。然后将这个红枣进行洗干净，并去掉红枣的核，然后再把这个黄芪泡洗干净，还有当归也是需要洗净后进行切片的。

具体做法：

1、把以上所有处理好的红枣、黄芪和当归等食材，一起倒入到锅中，然后加入适量的清水进行熬煮。

2、需要盖上锅盖进行煮的，这里调用大火进行煮开后，再转中小火进行煮20分钟这样，然后再按个人的口味调入适量的红糖即可。

需要说明的是：服用这个当归黄芪茶期间，这个白萝卜是尽量不要食用的，避免影响补气功效。

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