身体出现这4个异常 或是肝病“光临”的信号（注意这三点养好肝）

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肝脏在人体中所参与的工作都是极为重要的，如：合成凝血因子、糖原、分泌胆汁、解毒、排毒、分解等功能，也被称之为“五脏之首”。

但是当肝脏受到损伤后，人还不容易被发现，这是因为肝脏中缺少痛感神经，也被人称之为“哑巴器官”，往往很容易错过最佳治疗时间。

其实当肝脏发生病变后，它会通过身体出现一些异常来表现出来，所以我们要经常观察身体发生的变化，防止身体出现病变。

身体出现这4个“异常”，或是肝病来临的前兆，别忽视

异常1：刷牙出血

刷牙过于用力时容易出现牙龈出血，很多人应该都遇到过。但是若经常出现这一现象，且出血不易止住，那就要考虑是不是肝出现问题了。

因为肝脏具有合成凝血因子的功能，当肝脏发生病变后，合成能力就会下降，凝血因子含量也会相对减少，很难维持人体凝血机制正常运转，从而导致凝血异常，一般还会伴有鼻流血、身体出现异常斑块等现象。

异常2：早起乏力

正常情况下，经过一晚上的休息，第二天应该是精力充沛的，但是有些人早上起来仍然感到身体乏力，提不起精神，如果出现这种情况，建议大家检查一下肝功能。

身体分解食物后，肝脏就会合成胆碱酯酶，其作用是帮助人体神经和肌肉之间的结合。

若肝脏受损后，合成这种物质能量变少，导致人体缺少胆碱酯酶，严重影响神经和肌肉之间的结合出现障碍，导致人体出现乏力现象。

异常3：尿液浓黄

一般早起第一次上厕所会出现尿液颜色加重的情况，另一种就是上火也很容易导致尿液发黄，正常人的尿液应该是无色或淡黄色。

其实很多人不知道的是，如果肝脏出现异常后，尿液也会出现发黄的情况，这是因为肝脏受损后调节胆红素的能力会大幅度下降，身体就会聚集大量的胆红素，一部分会通过尿液排出，导致 尿液如浓黄色，像浓茶一样。

异常4：口臭

晚上经过一夜的嘴巴紧闭，很容易导致口腔内出现大量的细菌，导致有口臭发生，如果床位不好或口腔出现糜烂可能也会导致口臭现象，这种现象通过调理后会有所改善。

但是肝脏发生病变后也会出现口臭现象，并且还会伴有腐烂水果的气味，这是因为体内的肝气和氮气无法及时排出，一部分会通过口腔排出，引起口臭，这种现象刷牙很难缓解。

如果身体出现这几种异常，一定要及时的到医院检查，防止肝脏发生病变。

平时多做一些对肝脏有益的事，保护好肝脏健康

注意这3点，肝脏越来越健康

第一：饮食合理

饮食习惯对于人体健康有很大的帮助，同时也是引起肝病的主要原因，所以平时一定要注意饮食习惯，避免食用腌制、油炸、甜食、霉变食物等。

其中对肝脏伤害最大的莫过于霉变食物里面含的黄曲霉素，当食物霉变后很多人不舍得扔，把坏的部分去掉然后继续吃剩余的部分，其实这是很不正确的做法，里面含的黄曲霉素很容易导致肝脏发生癌变，应尽量避免。

油炸食品和甜品，里面含有大量的脂肪，经常食用很容易导致肝脏负担加重，损伤肝脏，腌制食物也要少吃，食物在腌制的过程中会加入大量的食用盐，很容易产生亚硝酸盐，经常食用会在体内形成亚硝酸铵，损害肝脏健康。

建议平时常吃五谷杂粮、新鲜的水果蔬菜，营养均衡搭配，更好地保护好肝脏健康。

第二：多喝茶

经常喝茶能帮助人体补充所需要的水分，帮助肝脏稀释身体内淤积的毒素，减轻肝脏负担，喝茶时添加一两朵云台冰菊，效果会更好。

菊花种类很多，其中怀菊中营养是很高的。云台冰菊就属于怀菊亚种，里面富含多种养肝成分，被称为“养肝好帮手”。

肝脏受损后，对人体吸收、分解能力就会出现大幅度下降的情况，其中人体不可缺硒元素也会受到一定的障碍，所以患有肝病的人应经常补充硒元素，水苏碱和类黄酮能帮助肝脏排毒解毒，消灭人体多余的自由基，防止损害肝脏健康。

沸水冲泡后，能充分让人体吸收。

3、少熬夜

熬夜已经成为很多人在干的事，但是熬夜也是损害肝脏的一把利器，晚上是肝脏为身体解毒、排毒、过滤血液的最佳时间段，也是自我修复的黄金时间段，如果这个时间段处于熬夜状态，很容易导致人体降低解毒能力，造成毒素淤积，增加肝脏病变的几率。

建议：每天要做到早睡早起，减少熬夜时间，这样身体会越来越健康。

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