身体这4个症状 是肝病发出的信号（远离2物做3事 肝会感激你）

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肝不好，人先倒。

肝脏位于人体右腹部，被称为“将军器官”，每天都在进行代谢、分解、排毒，维持正常的生理活动。此外，肝脏还有分泌胆汁、合成糖原等功能，对维护身体健康有重要作用。

肝被称为“沉默的器官”，当它出现问题的时候大多默不作声，不会像胃般大喊大叫，让人们直接察觉。因此要留心身上出现的异常症状，这很有可能是肝脏发出的求救信号。

身体出现4种症状，很有可能是肝脏正在“恶化”

症状一：肝掌

一个人的双手可以反映健康情况，如果出现肝掌，很有可能是肝脏发生病变。

肝脏出现损伤，代谢功能紊乱，血液中雌激素含量增多，随着血液流入中央小动脉，刺激手部动脉末梢，就会出现肝掌。

症状二：巩膜发黄

肝与目相连，人们可以通过眼睛观察出肝脏的状态。

如果发现自己的眼白部分呈现黄色，这说明肝病已经“登门”。

肝脏受损后，对胆红素代谢能力减弱，肝内游离胆红素增多，通过血液循环进入眼部动脉，接触到眼球的弹性蛋白，就会出现巩膜发黄的情况。

症状三：失眠易醒

工作劳累一天，本应该躺在床上快速入眠，但是翻来覆去无法睡着，或者入睡后也很快清醒，严重影响日常生活和工作质量。

出现这种情况，很有可能是肝脏发生病变所致，建议尽早去医院检查肝功能。

“人卧则血归于肝”，人在睡觉的时候，血液会回归肝脏，帮助肝脏更好的进行新陈代谢，但是如果肝脏受损，血液回归受到影响，肝血不足，晚上睡觉就会感到焦躁不安，难以入眠。

症状四：面部长痘

肝脏不好，面部会出现异常。如果在一段时间，脸上粉刺和痘痘增多，很有可能是肝病导致的。

肝脏对黄体荷尔蒙有抑制作用。肝脏受损后，无法对体内黄体荷尔蒙进行正常代谢，黄体荷尔蒙有促进油脂分泌的作用，面部就会出现痘痘、粉刺增多的情况。

以下3种食物是肝病温床，看完之后，赶紧撤下餐桌

第1种：久泡的菌类

很多人喜欢吃木耳、银耳等菌类食物，如果菌类泡的时间长了，建议扔掉，千万别吃。

这是因为久泡的菌类会滋生名为黄曲霉毒素的真菌，这种真菌会损害肝细胞，加速肝脏衰竭，增加肝脏病变风险。

第2种：喝酒

无论是朋友聚会，还是工作聚餐，餐桌上都少不了酒，但是喝酒会对肝脏造成损伤。

酒精进入人体后，90%都是由肝脏进行代谢，生成的乙醛与肝脏处的蛋白质结合，损伤肝脏，容易形成酒精肝，建议尽量少喝酒。

第3种：高脂食物

红烧肉、动物内脏、甜点都是常见的高脂食物，胆固醇和脂肪含量偏高。

如果大量进食这些食物，体内脂肪增多，在肝脏处堆积，容易患上脂肪肝。

坚持3件事，预防肝病，呵护肝脏健康

第1件：多喝茶

既然喝酒伤肝，不如以茶代之。

每天喝茶，补充身体所需水分，加快血液循环，溶解肝脏脂肪。

决明子：促进肝脏毒素和垃圾排泄，促进肝血回归。

蒲公英：入肝经，清肝明目，保肝养肝护肝，提高肝脏SOD活性。

白茅根：疏通淤堵肝气，降肝火，保护肝脏健康。

菊花：加快修复肝脏损伤，预防肝脏发生病变。

牛蒡根：减少脂肪在肝脏处堆积，加快脂肪代谢。

九绿康青干，以养肝、护肝而闻名，将以上五种草本植物和菊苣、枸杞混合在一起，每天用开水冲泡，没事常喝，肝脏越来越健康。

第2件：控制饮食

随着生活水平提高，饮食也越来越多样化，很多人饮食没有节制，经常吃脂肪和胆固醇含量高的食物，增加肝病的患病几率。

减少高脂、高盐等食物摄入，多吃蔬菜和水果，促进肝脏排毒，增强人体免疫力。

第3件：控制情绪

经常生气会让肝气郁结，难以疏通，增加肝脏病变风险。

如果遇到不开心的事情，先控制情绪，学会冷静，缓解自己的负面情绪。此外，可以选择和朋友聊天或者参加有氧运动，合理的发泄自己不满。

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