决明子和它“天生一对” 搭配泡水喝（皮肤越来越好 给肝洗个澡）

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决明子是我们日常生活中非常常见的一种养生保健食材，很多人非常喜欢用它泡水喝，坚持用决明子泡水喝，对身体究竟有什么功效呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。

常用决明子泡水喝，2大功效名不虚传

【养肝明目】

在我国古代医书中就记载着，决明子具有很好的养肝明目的功效，在呵护肝脏，养护眼睛这方面起着至关重要的作用。

现代电子产品广泛应用，尤其对于上班族来说，不是面对着电脑就是刷手机，这样就会让眼睛过度疲劳，视力也会严重的下降。

每天坚持用决明子泡水喝，能够帮助降低肝火，促进肝脏造血功能，呵护眼睛的健康，改善眼睛不适。

【降低血脂】

近年来三高的人越来越多，而决明子可以有效的帮助改善血液状况，降低血液浓度，加速血液循环和新陈代谢速率，对于降低胆固醇和甘油三酯具有非常好的帮助，能够抑制动脉粥样硬化的形成，呵护心脑血管健康。

决明子和它“天生一对”，搭配泡水喝，皮肤越来越好，给肝洗个澡

菊花

如果将决明子和菊花搭配一起用来泡水喝，两者营养成分会互补，养生效果也会更加有人称决明子和菊花是天生一对，搭配泡水喝，能够帮助给肝脏洗个澡。

这两种食材都具有很好的养肝明目的功效，能够帮助快速降低体内的肝火，加速肝脏排毒和代谢，让肝更加的健康。

枸杞

枸杞也是一种公认的养生保健食材，在用决明子泡水的时候放几粒枸杞，养肝明目的效果也会事半功倍，能够帮助呵护肝脏的健康。

而且还能够帮助快速排出毒素和垃圾，美容养颜抗衰老，坚持喝，你会发现自己的皮肤也会越来越好。

但也有禁忌，别喝错了

虽然决明子泡水有这么多的好处，但是也有很多的禁忌，希望你要牢记于心，如果喝错的话，反而会有损身体的健康。

决明子属于一种寒凉性的食材，所以对于那些脾胃虚寒的人来说，最好还是要管住自己的嘴巴，以免引起胃肠问题。

对于女性朋友来说，来月经期间也要管住自己的嘴巴，否则可能会影响月经不规律，而且还可能会诱发宫寒痛经的情况。

对于怀孕期间的女性朋友来说也一定要控制住，千万不要用决明子泡水喝，因为决明子有一定的收缩子宫的作用，不利于胎宝宝的健康成长和发育。

决明子有泄泻作用，是不建议长期服用的，如果长期服用的话可能会导致人体中的正气大量流失，身体的整体素质也会逐渐的下降，所以希望你在平时用决明子泡水喝的时候，不要过量连续服用，最好不要超过两个月。

决明子如何真假鉴别？

很多人在购买决明子的时候都会非常的纠结，该怎么判断是真的决明子还是假的呢，其实首先可以从外观上来区分，正常情况下决明子外观呈菱方形，黄褐色或绿褐色，平滑而有光泽，两面各有一凸起的棕色棱线。

其次，正品决明子质硬，不易破碎，而且放到水中浸泡之后，总之两侧稍微凹陷的线纹处会胀裂。

最后，正品的决明子闻起来稍微有一点点气味，在用泡水喝的时候味道比较苦。

在日常生活中你喜欢用决明子泡水喝吗？你又是如何搭配的呢？可以在下方分享你的养生妙招，祝您身体健康。

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