枸杞加它一起泡 坚持喝（有助于排肝毒 皮肤也会越来越好）

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枸杞已经成为了养生界炙手可热的大红人，很多人在日常生活中非常喜爱用枸杞泡水喝，枸杞的营养价值是非常高的，如果每天坚持用它泡水，你的身体会收获起身变化。

常用枸杞泡水喝，身体会发生哪些变化？

养肝明目

枸杞中含有丰富的胡萝卜素以及维生素，能够帮助更好的滋养肝脏，具有很好的养肝排毒的效果，而且还能够帮助呵护眼睛的健康，改善肝血不足导致的视觉问题，具有很好的养肝明目的效果。

防辐射

当今社会我们每天都要和各种各样的电子产品接触，很可能就会产生很多的辐射，如果在日常生活中经常用枸杞泡水喝，不仅能够有效的帮助排毒养肝，缓解眼部疲劳，而且还能够帮助缓解辐射带给人体的伤害，加速毒素垃圾的排出。

提高免疫力

现在很多人养成了久坐不运动的坏习惯，抵抗力和免疫力也是非常低下的。如果你能够每天坚持用枸杞泡水喝的话，能够吸收其中的枸杞多糖，提高身体的生理活性，排除身体中堆积的毒素和垃圾，增强抵抗力和免疫力，抵抗病毒的入侵。

美容养颜

随着年龄的增长，皮肤的弹性会逐渐地降低，这是由于身体中的胶原蛋白以及弹力纤维大量流失所导致的。若能够每天坚持用枸杞泡水喝，能够帮助消除体内的自由基，提高皮肤的抗氧化性，帮助守护身体中的胶原蛋白，改善皮肤粗糙及干燥的问题，修复受损的皮肤细胞，具有很好的美容养颜抗衰老的效果。

所以如果你在日常生活中经常用枸杞泡水喝的话，以上这些好处会不请自来，但是为什么有人说自己天天喝却没有效果呢？

枸杞泡水好处多，为何有人说没效果？可能是你泡错了

在平时用枸杞泡水喝，身体并没有收获到明显的效果，这很可能是你泡错了，很多的人在平时泡枸杞的时候可能会选择用沸水，但是这样会将枸杞中的营养成分破坏掉了。

用枸杞泡水的时候，水温最好不要超过60度，50~60度左右为好，这样能够帮助锁住其中的营养元素，而且在选择用枸杞泡水的时候，最好选择用陶瓷杯。

常用枸杞泡水喝，身体会收获很多的好处，但是如果搭配上其他的食材，养生效果会是半功倍一起来了解下。

枸杞加它一起泡，坚持喝，有助于排肝毒，皮肤也会越来越好

枸杞+决明子

大家对于决明子也是非常熟悉的，这是一种非常好的养肝食材，它能够有效的帮助排肝毒，降肝火，其实枸杞本身也具有很好的养肝排毒的效果。

两者食材搭配在一起的话，养生效果会事半功倍。能够有效的帮助快速排出身体中堆积的毒素和垃圾，减轻肝脏的负担，增强身体的体质，帮助肝脏快速恢复到健康的状态，体内毒素垃圾排出了，皮肤也会越来越好。

枸杞+菊花

菊花也是我们日常生生活中非常常见的清热解毒的好食材，而且菊花里还含有丰富的维生素a以及各种矿物质，能够帮助养肝明目，祛风祛邪。

如果将枸杞和菊花搭配在一起，用来泡水喝的话，养肝的效果也会翻倍，而且还能够帮助加速体内的血液循环，对于预防动脉硬化也具有非常好的效果，提高身体的抵抗力和免疫力。

枸杞+红枣

相信大家都知道，红枣是补充气血美容养颜的好食材，因为红枣中含有大量的蛋白质，维生素以及各种营养成分，能够帮助改善气血不足的情况。

如果将枸杞和红枣搭配在一起的喝的话，能够快速补充体内的气血，排出身体中堆积的毒素和垃圾，提高皮肤的新陈代谢速率，让你的皮肤会变得越来越好，整个人也会更显年轻态。

不知道在日常生活中你爱喝枸杞水吗？你又是如何搭配的，欢迎在下方评论区分享你的养生小妙招。

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