秋季养生之水果篇

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生活中养生可以是无处不在的，在食物上的养生一定要注意时令。按照时令去吃蔬果一般来说补充的正是这个时节人体缺乏的物质。现在到了秋季我们来说说秋季水果对人们身体的滋养。

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石榴

八月十五可以吃到石榴了，石榴酸甜可口，寓意多子多福。石榴不只石榴籽好吃，它的全身都是养生佳品。

我们可以把石榴花摘下来，晒干搓成粉留起来，如果有人出血可以服用，血就快速的止住了。石榴籽可以让脾胃虚寒的人多吃，因为脾胃虚寒的人有时吃了水果会拉肚子但吃了石榴就没问题。石榴皮可以入药有很好的收敛作用，它对止血效果最好，另外还可以杀虫。

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柿子

柿子是味甘涩偏寒的水果，可以清热去燥。从夏季到秋季一换季人们身体上不适应，特别容易发烧感冒，它可以去燥、生津、化痰。

柿子除了作为水果吃，它还可以当做药。如果拉肚子吃柿子可以治腹泻。它还可以治疗脾胃不合，所以适当吃些柿子可以打开食欲。

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荔枝

荔枝是可口的南方水果，现在交通便利各地都可以吃到。荔枝一定要新鲜时吃。荔枝好吃但吃多了上火，不过适量的荔枝对老人、产妇、体弱多病的人们有很好的滋补作用。因为它能补血加强血液循环，贫血的人在秋天吃些荔枝是不错的选择。

如果你想美白、想去除雀斑，看着电视吃上几颗荔枝是最省心省力的美容妙招了。

当然秋季水果不只有这些，还有苹果、橘子、大枣、山楂，每一样都是秋季养生水果，也都有它们自带的秋季养生妙招。正确适量的选择应季水果让我们在休闲时做到养生效果。

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